Você está cansado de se sentir insatisfeito e insatisfeito no quarto? Não se preocupe, você não está sozinho. Muitas pessoas lutam para ter prazer na cama, seja por falta de confiança, ansiedade de desempenho ou simplesmente por não saberem o que querem. Mas a boa notícia é que nunca é tarde demais para começar a ter uma vida sexual satisfatória e agradável. Com um pouco de esforço e exploração, você pode descobrir o que realmente agrada a você e ao seu parceiro. Neste artigo, exploraremos 9 maneiras de finalmente se divertir na cama.
1. Comunique-se de forma aberta e honesta. Um dos aspectos mais importantes para ter prazer na cama é a comunicação aberta e honesta com sua parceira. É fundamental discutir seus desejos, limites e quaisquer preocupações que você possa ter. Ao falar abertamente sobre suas necessidades e desejos, você pode criar um ambiente seguro e confortável para exploração e experimentação.
2. Priorize o prazer e a autodescoberta. Reserve um tempo para priorizar o prazer e a autodescoberta. Explore seu corpo e o que é bom para você. Não tenha medo de experimentar coisas novas ou de pedir ao seu parceiro que faça o mesmo. Ao fazer do prazer uma prioridade, você pode começar a se divertir de verdade na cama.
3. Concentre-se nas preliminares. As preliminares são frequentemente negligenciadas, mas são uma parte essencial do prazer na cama. Reserve um tempo para se envolver em preliminares prolongadas, incluindo beijos, toques e sexo oral. Isso pode ajudar você e sua parceira a relaxar, ficar mais confortáveis e aumentar o prazer.
4. Experimente diferentes posições e técnicas. Não tenha medo de experimentar diferentes posições e técnicas para descobrir o que funciona melhor para você e sua parceira. Cada indivíduo é único, portanto, o que pode funcionar para outros pode não funcionar para você. Esteja aberto a experimentar coisas novas e a explorar diferentes possibilidades.
5. Incorpore brinquedos ou adereços. Os brinquedos e adereços podem acrescentar um novo nível de excitação e prazer às suas experiências no quarto. Experimente brinquedos diferentes, como vibradores, algemas ou vendas. Você pode se surpreender com o quanto eles aumentam o seu prazer e criam novas sensações.
6. Pratique técnicas de relaxamento. Sentir-se relaxado e confortável é fundamental para se divertir na cama. Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou ioga, para reduzir a ansiedade e o estresse. Ao acalmar a mente e o corpo, você pode mergulhar totalmente no momento e sentir mais prazer.
7. Priorize seu bem-estar físico e mental. Seu bem-estar físico e mental desempenha um papel importante na sua capacidade de se divertir na cama. Cuide de si mesmo comendo bem, exercitando-se regularmente e controlando o estresse. Se tiver alguma preocupação ou problema que possa afetar seu desempenho sexual, procure ajuda ou orientação profissional.
8. Explore suas fantasias e dramatizações. As fantasias e a dramatização podem acrescentar um novo elemento de excitação e prazer à sua vida sexual. Explore suas fantasias e compartilhe-as com seu parceiro. Considere a possibilidade de encenar cenários ou experimentar diferentes papéis para despertar sua imaginação e aumentar o prazer.
9. Aproveite a jornada, não apenas o destino. Por fim, lembre-se de que o sexo não se trata apenas do resultado final, mas também da jornada. Aproveite o processo, as sensações e a conexão com seu parceiro. Deixe de lado qualquer expectativa ou pressão e concentre-se em estar presente no momento. Ao abraçar a jornada, você pode realmente se divertir na cama.
Concluindo, nunca é tarde demais para começar a se divertir na cama. Com uma comunicação aberta, autodescoberta e disposição para experimentar, você pode abrir um mundo de prazer e satisfação. Não tenha medo de priorizar seu prazer, explorar novas técnicas e posições e procurar ajuda ou orientação profissional, se necessário. Lembre-se, o mais importante é aproveitar a jornada e estar presente no momento. Então, por que esperar? Comece a explorar e finalmente se divirta na cama hoje mesmo!
1 Preliminares
As preliminares são a chave para liberar uma experiência sexual satisfatória e prazerosa. Elas definem o clima, criam expectativa e ajudam a aumentar a intimidade com seu parceiro. Aqui estão algumas dicas para tornar as preliminares uma parte agradável e excitante de sua rotina sexual:
1. A comunicação é fundamental
Antes de embarcar em qualquer atividade sexual, é importante se comunicar com seu parceiro. Compartilhe seus desejos, fantasias e limites para garantir que ambos estejam na mesma página. Esse diálogo aberto pode ajudá-los a entender melhor um ao outro e criar uma experiência mais prazerosa.
2. Provoque e toque
Explore o corpo de sua parceira com calma, concentrando-se nas zonas erógenas. Use toques suaves, beijos e carícias para criar expectativa e criar tensão sexual. Preste atenção às reações da pessoa e ajuste seu toque de acordo com elas.
- Comece com beijos suaves no pescoço, nos lábios e nas orelhas.
- Explore o corpo dele com as pontas dos dedos, movendo-se lentamente pelas áreas sensíveis, como a parte interna das coxas, os mamilos e a barriga.
- Use seus lábios, língua e respiração para criar sensações na pele.
3. Use massagem e óleos
Tente incorporar a massagem em sua rotina de preliminares. A massagem pode ajudar a relaxar o corpo e criar uma atmosfera sensual. Use óleos ou loções perfumadas para aprimorar a experiência e aumentar o prazer. Concentre-se nas áreas com tensão, como ombros, costas e pés, e avance gradualmente para as áreas mais íntimas.
4. Experimente técnicas diferentes
As preliminares não precisam se limitar aos métodos tradicionais. Explore diferentes técnicas e sensações para descobrir o que funciona melhor para você e sua parceira. Considere experimentar:
- Bondage leve ou brincadeiras sensoriais com vendas, penas ou cubos de gelo.
- Sexo oral ou estimulação manual para aumentar a excitação.
- Interpretação de papéis ou conversas sujas para acrescentar um elemento de fantasia.
Lembre-se de que o objetivo é se divertir e descobrir coisas novas juntos, portanto, esteja aberto à experimentação e disposto a tentar novas experiências.
5. Crie expectativa
A provocação e a antecipação podem aumentar significativamente o prazer das preliminares. Tente retardar a gratificação provocando sua parceira com toques leves ou beijos e, em seguida, intensifique gradualmente a estimulação. Essa antecipação pode aumentar a excitação e tornar a eventual liberação ainda mais satisfatória.
As preliminares são uma parte essencial de uma experiência sexual satisfatória. Ao incorporar essas dicas em sua rotina, você pode fazer das preliminares uma jornada prazerosa e excitante de exploração e intimidade com sua parceira.
2 Treinamento
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1. Leia livros e artigos: Amplie seu conhecimento sobre diferentes técnicas sexuais, habilidades de comunicação e formas de aumentar o prazer. Informe-se sobre saúde sexual e explore tópicos de seu interesse. |
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2. Participe de workshops ou aulas: Aproveite os workshops ou aulas que se concentram em vários aspectos da sexualidade. Isso pode incluir tópicos como comunicação, intimidade e técnicas sexuais. A participação nesses eventos pode proporcionar percepções valiosas e habilidades práticas. |
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3. Experimente a autodescoberta: Reserve um tempo para explorar seu próprio corpo e seus desejos. A masturbação pode ser uma ferramenta valiosa para a autodescoberta e a compreensão de seu próprio prazer. Explore diferentes técnicas e sensações para descobrir o que é melhor para você. |
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4. Comunique-se com seu parceiro: A comunicação eficaz é essencial para um relacionamento sexual satisfatório. Discuta seus desejos, limites e fantasias com seu parceiro. A comunicação aberta e honesta pode ajudar a criar uma conexão mais profunda e melhorar as experiências sexuais. |
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5. Pratique técnicas de relaxamento e atenção plena: O estresse e a ansiedade podem afetar negativamente o desempenho e o prazer sexual. Pratique técnicas de atenção plena e relaxamento para ajudar a reduzir o estresse e aumentar a presença durante os encontros sexuais. Isso pode aumentar o prazer e a satisfação geral. |
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6. Experimente coisas novas: Não tenha medo de sair de sua zona de conforto e experimentar coisas novas no quarto. Experimente diferentes posições, brinquedos e cenários de interpretação de papéis. Estar aberto a novas experiências pode levar a encontros excitantes e prazerosos. |
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7. Busque ajuda profissional, se necessário: Se estiver enfrentando desafios específicos ou preocupações relacionadas às suas experiências sexuais, considere procurar ajuda de um terapeuta sexual ou conselheiro profissional. Eles podem fornecer orientação e apoio adaptados às suas necessidades. |
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8. Pratique sexo seguro: Lembre-se de priorizar sua saúde sexual praticando sexo seguro. Use preservativos e outras formas de proteção para evitar a disseminação de infecções sexualmente transmissíveis e gravidez indesejada. |
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9. Aproveite o processo: Lembre-se de que o prazer e a exploração sexual devem ser agradáveis. Abrace a jornada de autodescoberta e aprimoramento e não coloque muita pressão sobre si mesmo. Aproveite o processo e seja paciente com você e com seu parceiro. |
3 Técnica da ponte
Se estiver procurando apimentar as coisas no quarto, a técnica das 3 pontes pode ser exatamente o que você precisa. Essa técnica combina exercício físico com prazer sexual, criando uma experiência única e excitante para você e seu parceiro.
Na técnica das 3 pontes, você e sua parceira farão uma série de exercícios de ponte durante a relação sexual. O exercício da ponte envolve deitar-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão. Em seguida, levante os quadris do chão, criando uma “ponte” com o seu corpo.
Ao realizar o exercício da ponte com sua parceira, você perceberá alguns benefícios. Em primeiro lugar, essa posição permite uma penetração mais profunda, o que pode aumentar o prazer de ambos os parceiros. Em segundo lugar, o exercício da ponte envolve o núcleo e os glúteos, fortalecendo esses músculos com o tempo. Isso pode levar ao aumento da resistência e à melhora do desempenho sexual.
A técnica das 3 pontes não só proporciona benefícios físicos, mas também acrescenta um novo nível de intimidade à sua experiência sexual. Ao se envolverem juntos em uma atividade que exige confiança e comunicação, você e seu parceiro podem aprofundar sua conexão e aprimorar seu vínculo sexual.
Se estiver interessado em experimentar a técnica das 3 pontes, comece conversando com sua parceira. Explique os benefícios e peça seu consentimento. Comece com exercícios suaves de ponte e aumente gradualmente a intensidade e a duração à medida que ambos se sentirem mais confortáveis. Lembre-se de se comunicar e ouvir as necessidades um do outro durante toda a experiência.
Com a técnica das 3 pontes, você pode trazer um novo elemento de excitação e condicionamento físico para o seu quarto. Então, por que não experimentá-la e ver como ela pode transformar sua vida sexual?
4 Cenas 18+
Quando se trata de apimentar as coisas no quarto, explorar cenas diferentes pode acrescentar emoção e prazer à sua vida sexual. Se você estiver pronto para levar as coisas para o próximo nível, aqui estão quatro cenas para o casal aventureiro:
- Interpretação de papéis: Vestir-se e representar fantasias pode ser incrivelmente estimulante. Você pode se revezar em papéis diferentes ou até mesmo criar uma história inteira para tornar a experiência mais envolvente. Quer você queira ser um vampiro sedutor ou uma secretária safada, a interpretação de papéis pode acender a chama e dar vida às suas fantasias.
- Bondage e dominação: Se você estiver interessado em dinâmicas de poder e em explorar seu lado dominante ou submisso, o bondage e a dominação podem ser uma experiência emocionante. Você pode usar restrições, vendas ou até mesmo remos para aumentar o prazer e a intensidade da cena. A comunicação e o consentimento são fundamentais quando se trata dessa cena.
- Aventuras ao ar livre: Levar sua intimidade para fora do quarto pode acrescentar um elemento de perigo e excitação. Seja na floresta, em uma praia ou em um local isolado, a emoção de estar em um local público ou arriscado pode tornar a experiência mais estimulante. Apenas certifique-se de escolher um local seguro e discreto.
- Sexo a três ou brincadeiras em grupo: se você e sua parceira estiverem dispostos a explorar com outras pessoas, fazer um sexo a três ou brincar em grupo pode ser uma maneira aventureira de apimentar as coisas. Estabeleça limites e comunique-se abertamente com todos os envolvidos para garantir uma experiência segura e consensual.
Lembre-se de que, ao explorar essas cenas, o consentimento, a comunicação e a confiança são fundamentais. É importante discutir limites, desejos e expectativas com sua parceira antes de mergulhar em qualquer nova experiência. Com a mentalidade certa e uma atitude aberta, essas cenas podem trazer um nível totalmente novo de prazer e satisfação para suas aventuras no quarto.
5 Sem simulação
Para realmente se divertir na cama, é importante deixar de lado qualquer noção de simulação. Quando se trata de intimidade, não há espaço para fingir ou fingir ser algo que você não é. Aqui estão cinco dicas importantes que devem ser lembradas:
1. Seja autêntico: Abrace seu verdadeiro eu e deixe de lado quaisquer inibições ou inseguranças. Seu parceiro quer estar com você, não com um personagem que você está tentando representar.
2. Comunique-se abertamente: A comunicação honesta e aberta é fundamental para uma experiência sexual satisfatória. Converse com seu parceiro sobre seus desejos, limites e preferências. Isso criará um ambiente seguro e confortável para vocês dois.
3. Explorem juntos: A experimentação pode ser uma parte divertida e estimulante de qualquer relacionamento sexual. Explore novas posições, técnicas ou fantasias com seu parceiro. Esteja aberto a experimentar coisas novas e não tenha medo de expressar seus desejos e necessidades.
4. Concentre-se no prazer: mude sua mentalidade de orientada para objetivos para orientada para o prazer. Em vez de se preocupar em alcançar um resultado específico, concentre-se em aproveitar a jornada e saborear cada momento de prazer.
5. Pratique o amor próprio: Antes de poder desfrutar plenamente da intimidade com outra pessoa, é importante cultivar um relacionamento positivo consigo mesmo. Pratique o autocuidado e o amor próprio fora do quarto, pois isso terá um impacto positivo em suas experiências no quarto.
Seguindo essas dicas, você pode criar uma experiência sexual mais satisfatória e agradável, livre de simulações e repleta de conexão genuína.
6 Vocalização
A vocalização é um aspecto fundamental para se divertir na cama. Ela não só permite que você comunique seus desejos e necessidades à sua parceira, mas também acrescenta excitação e intensidade à experiência. Aqui estão algumas dicas para explorar a vocalização durante os momentos íntimos:
Expresse seus desejos
Use sua voz para expressar seus desejos e deixar seu parceiro saber o que você quer. Seja dizendo a ele o que é bom ou o que você gostaria que ele fizesse, vocalizar seus desejos pode aumentar o prazer tanto para você quanto para seu parceiro.
Incentive seu parceiro
Não tenha medo de incentivar seu parceiro durante os momentos íntimos. Faça com que ele saiba o quanto você está gostando da experiência e o quanto ele é atraente para você. A vocalização positiva pode aumentar a confiança e criar uma conexão mais profunda entre vocês dois.
Vocalize seu prazer
Gemidos, arfadas e suspiros podem ser incrivelmente excitantes para seu parceiro. Deixar que seus sons de prazer escapem naturalmente pode intensificar o momento e fornecer feedback ao seu parceiro, permitindo que ele saiba o que é bom.
Experimente o dirty talk
Se você se sentir à vontade, tente incorporar o dirty talk em seus momentos íntimos. O uso de linguagem explícita pode ser um estímulo para ambos os parceiros e acrescentar um novo nível de excitação à experiência. Lembre-se de comunicar os limites e os níveis de conforto antes de explorar essa área.
Comunique-se de forma não verbal
Vocalizações não verbais, como risadas brincalhonas, suspiros ou sussurros, podem transmitir muita coisa durante os momentos íntimos. Esses sons podem acrescentar um elemento de provocação e antecipação, aumentando o prazer geral para ambos os parceiros.
Seja autêntico
Quando se trata de vocalização, é importante ser autêntico e verdadeiro consigo mesmo. Não force sons que não pareçam naturais ou tente imitar algo que você já viu. Encontre sua própria voz única e deixe que ela guie a experiência.
Lembre-se de que a vocalização é uma escolha pessoal e os níveis de conforto podem variar. É essencial comunicar-se com seu parceiro, respeitar os limites e encontrar um equilíbrio que funcione para vocês dois. Explorar a vocalização pode trazer um novo nível de prazer e satisfação para seus encontros íntimos.
7 Não passe a responsabilidade
Quando se trata de se divertir na cama, é importante assumir a responsabilidade por seu próprio prazer. Não dependa exclusivamente de seu parceiro para tornar as coisas excitantes ou satisfatórias. Você tem o poder de comunicar seus desejos e necessidades, explorar novas técnicas e assumir o controle do seu próprio prazer. Nunca é tarde demais para começar a se defender e assumir um papel ativo em suas experiências sexuais.
8 Não reprima a atração
Quando se trata de se divertir na cama, é importante não suprimir sua atração por seu parceiro. A atração é uma parte natural e essencial de um relacionamento sexual saudável. Não tenha vergonha de expressar seus desejos e preferências.
A comunicação é fundamental em qualquer relacionamento, e isso inclui comunicar sua atração a seu parceiro. Deixe que ele saiba o que o excita e o que você acha atraente nele. Essa comunicação aberta e honesta pode criar uma conexão mais profunda e aumentar seu prazer na cama.
Além disso, não se esqueça de explorar seus próprios desejos e atrações. Reserve um tempo para entender o que você acha atraente e excitante. Aceite suas fantasias e não tenha medo de compartilhá-las com seu parceiro. Ao abraçar e expressar suas atrações, você pode criar uma experiência sexual mais satisfatória e gratificante para você e seu parceiro.
Lembre-se, a atração é uma parte natural do ser humano. Abrace-a, explore-a e aproveite-a. Não reprima seus desejos, pois isso pode levar à frustração e à insatisfação. Em vez disso, deixe que sua atração o guie e melhore suas experiências no quarto.
Conclusão principal:
Permita-se sentir e expressar sua atração por seu parceiro. A comunicação aberta e honesta sobre seus desejos e preferências pode criar uma conexão mais profunda e aumentar o prazer na cama. Abrace suas próprias atrações e explore suas fantasias para criar uma experiência sexual mais satisfatória.
9 Experimentos
Pronto para tentar algo novo e apimentar as coisas no quarto? Aqui estão nove experimentos que você pode tentar para aumentar o prazer e a exploração:
1. Jogo sensorial
Explore diferentes sensações vendando os olhos de seu parceiro ou usando diferentes texturas, como penas ou seda, para aguçar seus sentidos.
2. Interpretação de papéis
Encene suas fantasias assumindo diferentes papéis e cenários. Vista-se bem e deixe sua imaginação correr solta.
3. Brinquedos e acessórios
Faça experiências com vários brinquedos e acessórios sexuais para descobrir novos níveis de prazer. Descubra o que funciona melhor para você e seu parceiro.
4. Massagem erótica
Revezem-se para fazer massagens sensuais um no outro com óleos perfumados e toques suaves. Explore o corpo de seu parceiro e desfrute das sensações.
5. Conversa suja
Comunique seus desejos e fantasias por meio da expressão verbal. Use linguagem explícita para aumentar a tensão sexual.
6. Privação sensorial
Explore o poder da antecipação usando restrições ou vendas nos olhos. A limitação de um sentido pode intensificar os outros sentidos.
7. Jogo de temperatura
Faça experimentos com a temperatura usando gelo ou óleos quentes durante as preliminares. Descubra como as diferentes sensações podem aumentar o prazer.
8. Inversão de papéis
Altere os papéis tradicionais de gênero e revezem-se no controle. Explore a dinâmica do poder e aceite seus desejos.
9. Brincadeiras perversas
Faça experiências com bondage leve, palmadas ou outras formas de excentricidade que agradem a você e a seu parceiro. Explore seus limites e aproveite a emoção de novas experiências.
PERGUNTAS FREQUENTES
Quais são algumas maneiras de melhorar sua vida sexual?
Há muitas maneiras de melhorar sua vida sexual, como experimentar novas posições, explorar fantasias, reservar um tempo para relaxar e se conectar com seu parceiro, usar lubrificação, se necessário, e comunicar-se abertamente sobre seus desejos e limites.
É normal não gostar tanto de sexo quanto os outros?
Sim, é completamente normal ter níveis variados de prazer quando se trata de sexo. Todos são diferentes e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. É importante lembrar que não existe certo ou errado quando se trata de sexo, e o mais importante é descobrir o que lhe dá prazer e comunicar isso ao seu parceiro.
Como posso superar a ansiedade ou a autoconsciência na cama?
Superar a ansiedade ou a autoconsciência na cama pode levar tempo e prática. Uma maneira de começar é concentrar-se em seu próprio prazer e não colocar muita pressão sobre si mesmo para ter um bom desempenho. Respirar fundo, usar técnicas de relaxamento e comunicar-se com seu parceiro sobre suas ansiedades também podem ajudar. Lembre-se de que seu parceiro provavelmente está mais preocupado com seu prazer e felicidade do que com qualquer falha percebida.
E se eu sentir que não sou bom o suficiente na cama?
Sentir que você não é bom o suficiente na cama é uma insegurança comum, mas é importante lembrar que o sexo é um processo de aprendizado. Em vez de se concentrar no que você percebe como falhas, tente se concentrar no prazer e na conexão que você pode proporcionar ao seu parceiro. Lembre-se de que a comunicação, a experimentação e a disposição para aprender e crescer podem levar a uma vida sexual mais satisfatória e agradável.