A Victoria’s Secret é conhecida por seus icônicos desfiles de moda que apresentam as modelos mais glamourosas do mundo, conhecidas como “angels”. Essas angels têm um físico invejável e uma aparência impecável, o que faz com que muitos se perguntem sobre seus segredos de treinamento. Por trás da passarela, esses anjos trabalham duro para manter seus corpos tonificados e ficar em ótima forma.
Um dos segredos de treinamento das angels da Victoria’s Secret é praticar ioga à noite. A ioga ajuda essas modelos a melhorar a flexibilidade, a força e o equilíbrio, além de proporcionar uma sensação de calma e relaxamento. Ao incorporar a ioga em suas rotinas noturnas, as angels não apenas trabalham seu condicionamento físico, mas também relaxam do estresse diário de suas carreiras exigentes.
Além da ioga, os anjos também se concentram no consumo de proteínas sólidas como parte de sua dieta. A proteína é essencial para o crescimento e o reparo dos músculos e ajuda essas modelos a manterem seus corpos magros. Ao consumir alimentos como carnes magras, peixes, ovos e legumes, as angels da Victoria’s Secret garantem que têm proteína suficiente para suportar seus treinos intensos e se manterem energizadas durante todo o dia.
As angels da Victoria’s Secret são conhecidas por sua dedicação ao condicionamento físico, e seus segredos de treinamento desempenham um papel importante para ajudá-las a alcançar seus corpos prontos para as passarelas. Desde a prática de ioga à noite até o consumo de proteínas sólidas, essas modelos encontraram maneiras eficazes de manter a forma e irradiar confiança dentro e fora das passarelas.
Bella Hadid
Bella Hadid é uma modelo americana, mais conhecida por seu trabalho com a Victoria’s Secret. Ela se tornou uma Angel da Victoria’s Secret em 2016 e, desde então, tornou-se uma das modelos mais reconhecidas e procuradas do setor.
A rotina de treinamento de Hadid se concentra em manter um físico forte e tonificado. Ela incorpora uma variedade de exercícios em sua rotina de exercícios, incluindo ioga, pilates e treinamento de força. Um de seus exercícios favoritos é a ioga, que ela considera calmante e energizante. Ela costuma praticar ioga à noite para ajudar a relaxar a mente e o corpo antes de dormir.
Além de seus exercícios, Hadid segue uma dieta rigorosa para manter a forma. Ela acredita na importância de abastecer seu corpo com alimentos nutritivos e segue uma dieta rica em proteínas magras, vegetais e grãos integrais. Ela também é conhecida por desfrutar de refeições repletas de proteínas, como frango grelhado ou peixe, para ajudar a reparar e construir músculos.
A dedicação de Hadid ao condicionamento físico e à saúde fez dela um modelo para muitos aspirantes a modelos e entusiastas do condicionamento físico. Ela continua a inspirar outras pessoas com sua abordagem disciplinada ao treinamento e seu compromisso com um estilo de vida saudável.
Gigi Hadid
Gigi Hadid é uma modelo americana que ganhou fama por seu trabalho com a Victoria’s Secret. Ela é conhecida por sua aparência deslumbrante e seu físico incrível. Hadid é uma Angel da Victoria’s Secret desde 2015 e se tornou uma das modelos mais reconhecidas do setor.
Quando se trata de seus segredos de treinamento, Hadid é uma grande fã de ioga. Ela acredita que a ioga não só a ajuda a manter a forma, mas também a relaxar e descontrair após um longo dia de trabalho. A ioga é uma ótima maneira de melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a força, e Hadid a incorpora regularmente em sua rotina de condicionamento físico.
Além da ioga, Hadid também se concentra em manter uma dieta saudável. Ela enfatiza a importância de uma dieta balanceada que inclua muitas frutas, legumes e proteínas magras. Ela é conhecida por incorporar fontes sólidas de proteína em suas refeições, como frango, peixe e tofu.
Em geral, os segredos de treinamento de Gigi Hadid giram em torno de uma combinação de ioga e uma dieta equilibrada. Sua dedicação em manter um estilo de vida saudável é evidente em seu físico impressionante e em sua bem-sucedida carreira de modelo.
Adriana Lima
Adriana Lima é uma supermodelo brasileira amplamente reconhecida por seu trabalho com a Victoria’s Secret. Nascida em 12 de junho de 1981, em Salvador, Bahia, Brasil, começou sua carreira de modelo aos 15 anos de idade e rapidamente alcançou a fama.
Lima tornou-se uma Angel da Victoria’s Secret em 2000 e passou a ser um dos rostos mais icônicos da marca. Ela participou de vários desfiles de moda da Victoria’s Secret e trabalhou com alguns dos maiores estilistas do mundo.
Rotina de treinamento
Para manter seu físico incrível, Lima segue uma rotina de treinamento rigorosa. Ela combina vários treinos, incluindo boxe, levantamento de peso e exercícios cardiovasculares. Ela acredita no poder dos exercícios regulares e se concentra em manter a forma e a saúde.
Além de seus treinos intensos, Lima também é adepta da ioga. Ela pratica ioga regularmente, especialmente à noite, antes de ir para a cama, pois isso a ajuda a relaxar e descontrair após um longo dia.
Dieta e nutrição
Lima segue uma dieta equilibrada e saudável para abastecer seu corpo. Ela consome muita proteína, que é essencial para a construção e o reparo dos músculos. Ela inclui fontes sólidas de proteína, como carnes magras, peixes, ovos e legumes, em suas refeições.
Além de proteínas, ela também come muitas frutas, legumes e grãos integrais para garantir uma ampla variedade de nutrientes. Adriana Lima entende a importância de uma nutrição adequada para manter seus níveis de energia e seu bem-estar geral.
A dedicação de Adriana Lima ao seu condicionamento físico e nutrição é evidente em seu físico incrível. Ela serve de inspiração para muitos aspirantes a modelo e pessoas que se esforçam para ter um estilo de vida saudável.
PERGUNTAS FREQUENTES
Como as “angels” da Victoria’s Secret treinam?
As “angels” da Victoria’s Secret têm uma rotina de exercícios variada que inclui uma combinação de exercícios aeróbicos, treinamento de força e ioga para manter a forma.
Que tipo de ioga as “angels” da Victoria’s Secret praticam?
As “angels” da Victoria’s Secret praticam um tipo de ioga chamado Vinyasa, que se concentra em movimentos fluidos e sincronização da respiração.
Por que as “angels” da Victoria’s Secret preferem se exercitar à noite?
As “angels” da Victoria’s Secret preferem malhar à noite porque isso as ajuda a relaxar e desestressar após um longo dia de trabalho, além de ajudá-las a dormir melhor.
As “angels” da Victoria’s Secret seguem uma dieta específica?
Sim, as “angels” da Victoria’s Secret seguem uma dieta balanceada que inclui proteínas magras, frutas, vegetais e gorduras saudáveis. Elas também enfatizam a importância de se manterem hidratadas.
Qual é a importância da proteína sólida no regime de treinamento das “angels” da Victoria’s Secret?
A proteína sólida é essencial para a recuperação e o crescimento muscular. Ela ajuda as “angels” da Victoria’s Secret a manter sua massa muscular magra e auxilia na recuperação pós-treino.
Quais são os segredos de treinamento que as “angels” da Victoria’s Secret usam para manter a forma?
As “angels” da Victoria’s Secret usam uma variedade de segredos de treinamento para manter a forma. Algumas das principais técnicas que elas empregam incluem praticar ioga à noite, incorporar proteínas sólidas em suas dietas e seguir uma rotina de exercícios consistente.
Como a prática de ioga à noite ajuda as “angels” da Victoria’s Secret a manter a forma?
A prática de ioga à noite ajuda as “angels” da Victoria’s Secret a manter a forma promovendo o relaxamento, reduzindo os níveis de estresse, melhorando a flexibilidade e auxiliando na recuperação após exercícios intensos. Além disso, isso as ajuda a ter um sono mais profundo e reparador, o que é fundamental para a saúde e o bem-estar geral.
