El cabello quebradizo es un problema común al que se enfrentan muchas personas y que puede resultar frustrante. Si notas que tu cabello está seco, sin brillo y se rompe o se parte con facilidad, es posible que te preguntes cuál es la causa de este problema y cómo puedes tratarlo. En este artículo, exploraremos 10 posibles causas del cabello quebradizo y discutiremos los tratamientos que pueden ayudar a restaurar su cabello a su estado saludable.
1. Peinado con calor: El uso excesivo de herramientas calientes como planchas, rizadores y secadores puede dañar el cabello, volviéndolo quebradizo y propenso a la rotura. Es importante utilizar sprays protectores del calor y limitar el uso de estas herramientas para proteger tu cabello.
2. 2. Tratamientos químicos: El uso frecuente de tratamientos químicos como permanentes, alisadores y tintes puede debilitar el tallo del cabello y volverlo quebradizo. Es importante dar tiempo a tu cabello para recuperarse entre tratamientos y utilizar productos específicamente diseñados para cabellos tratados químicamente.
3. Lavado excesivo: Lavar el pelo con demasiada frecuencia puede despojarlo de sus aceites naturales y dejarlo seco y quebradizo. Se recomienda lavarse el pelo cada 2-3 días y utilizar un champú y acondicionador hidratantes.
4. Mala alimentación: Tu pelo necesita nutrientes esenciales como vitaminas, proteínas y minerales para mantenerse sano. Una dieta pobre en estos nutrientes puede provocar un cabello quebradizo. Asegúrate de incorporar a tu dieta alimentos ricos en estos nutrientes o considera la posibilidad de tomar suplementos.
5. Factores ambientales: La exposición a condiciones climáticas adversas, como el frío o el calor extremos, puede dañar el cabello. Protege tu cabello de los elementos llevando un sombrero o utilizando productos con protección UV.
6. Cepillado excesivo: Cepillar el pelo con demasiada agresividad o con un cepillo de cerdas ásperas puede provocar roturas y fragilidad. Utiliza un peine de púas anchas o cepilla tu pelo suavemente con un cepillo de cerdas de jabalí para evitar dañarlo.
7. Falta de hidratación: El cabello seco es más propenso a volverse quebradizo, por lo que es importante mantenerlo hidratado. Utiliza un tratamiento de acondicionamiento profundo con regularidad y evita el uso de productos que contengan ingredientes secantes como el alcohol.
8. Desequilibrios hormonales: Las fluctuaciones hormonales, como las que se producen durante la menopausia o el embarazo, pueden afectar a la salud del cabello y volverlo quebradizo. Consulte a su médico si sospecha que los desequilibrios hormonales son la causa de sus problemas capilares.
9. Medicamentos: Ciertos medicamentos, como algunos antidepresivos y fármacos de quimioterapia, pueden hacer que el cabello se vuelva quebradizo. Habla con tu médico o farmacéutico si sospechas que tu medicación puede estar causando este problema.
10. El estrés: El estrés crónico puede tener un impacto negativo en tu salud general, incluida la salud de tu cabello. Practique técnicas de control del estrés, como el ejercicio, la meditación o la terapia, para ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de su cabello.
Si identificas la causa de tu cabello quebradizo y aplicas los tratamientos adecuados, podrás restablecer la salud de tu cabello y conseguir una melena fuerte, brillante y resistente.
¿Qué es la rotura?
La rotura se refiere a la rotura o división de las hebras del cabello debido a debilidad o daños. Es un problema común al que se enfrentan muchas personas, especialmente las que tienen el pelo quebradizo. Cuando el cabello está débil o le falta hidratación, se vuelve propenso a la rotura, lo que provoca un pelo encrespado y difícil de manejar.
Hay varios factores que pueden contribuir a la rotura. Algunas de las causas más comunes son
Para tratar la rotura es necesario abordar las causas subyacentes y adoptar una rutina de cuidado capilar adecuada. Esto puede incluir el uso de champús suaves, evitar el peinado con calor excesivo, proteger el cabello del sol y nutrirlo con productos capilares adecuados. Además, mantener una dieta equilibrada y controlar los niveles de estrés también puede ayudar a mejorar la fuerza del cabello y reducir su rotura.
Rotura del cabello: tratamiento y 10 causas
La rotura del cabello puede ser un problema frustrante y común para muchas personas. No sólo hace que el pelo tenga un aspecto apagado y poco saludable, sino que también puede provocar el debilitamiento y la caída del cabello. Comprender las causas de la rotura del cabello y aplicar el tratamiento adecuado puede ayudarle a recuperar la fuerza y vitalidad de su cabello.
1. Exceso de calor
El uso habitual de herramientas calientes como rizadores, planchas y secadores puede debilitar el cabello y provocar su rotura. Intenta limitar el uso de estas herramientas de peinado y utiliza siempre un spray protector del calor antes de peinarte.
2. Cepillado excesivo
Cepillar el pelo con demasiada fuerza o utilizar un cepillo inadecuado puede provocar roturas. Utiliza un peine de púas anchas o un cepillo diseñado específicamente para desenredar el pelo mojado para minimizar las roturas.
3. Tratamientos químicos
Los tratamientos químicos, como la coloración, la permanente y el alisado, pueden debilitar el tallo capilar y hacerlo más propenso a la rotura. Si es posible, dale a tu pelo un descanso de estos tratamientos y opta por alternativas más naturales.
4. Falta de hidratación
El cabello seco es más propenso a la rotura. Asegúrate de utilizar un champú y un acondicionador hidratantes, y considera la posibilidad de utilizar un acondicionador sin aclarado o una mascarilla capilar para proporcionar una hidratación adicional.
5. Deficiencias nutricionales
La falta de nutrientes como las vitaminas A, C, D y E, así como de hierro y proteínas, puede debilitar el cabello y aumentar las posibilidades de rotura. Asegúrate de que tu dieta es equilibrada e incluye alimentos ricos en estos nutrientes esenciales.
6. Peinados tirantes
Recoger el pelo con fuerza en peinados como coletas, trenzas o moños puede suponer una tensión excesiva para el cabello y provocar su rotura. Opta por peinados más sueltos y evita utilizar gomas de pelo con cierres metálicos.
7. Daños ambientales
La exposición a condiciones climáticas adversas, como vientos fuertes, sol y bajas temperaturas, puede dañar el cabello y hacerlo más propenso a la rotura. Protege tu pelo con sombreros o pañuelos cuando estés al aire libre y utiliza productos con protección UV.
8. Secado brusco con toalla
Frotar enérgicamente el pelo con la toalla puede causar fricción y provocar roturas. En su lugar, exprime suavemente el exceso de agua y sécate el pelo a golpecitos con una toalla suave o una camiseta vieja.
9. Malos hábitos de sueño
No dormir lo suficiente puede afectar a la salud general del cabello. Intenta dormir de 7 a 8 horas de calidad cada noche para promover la fuerza del cabello y reducir la rotura.
10. Estrés
El estrés puede tener un impacto negativo en la salud de tu cabello, haciendo que se vuelva débil y quebradizo. Practica técnicas para reducir el estrés como la meditación, el ejercicio o los pasatiempos para mejorar la resistencia de tu cabello.
Si abordas estas causas y aplicas el tratamiento adecuado, podrás reducir significativamente la rotura del cabello y mejorar su salud y aspecto general.
1. Deficiencia de micronutrientes
Los micronutrientes, como las vitaminas y los minerales, desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de un cabello sano. La carencia de estos nutrientes esenciales puede provocar fragilidad capilar.
Algunas deficiencias comunes de micronutrientes que pueden contribuir a la fragilidad capilar son:
Vitamina A: Esta vitamina ayuda a producir sebo, una sustancia aceitosa que mantiene hidratado el cuero cabelludo. La falta de vitamina A puede provocar sequedad en el cuero cabelludo y fragilidad capilar.
Vitamina E: Conocida por sus propiedades antioxidantes, la vitamina E ayuda a proteger los folículos pilosos de los daños. Sin suficiente vitamina E, el cabello puede debilitarse y volverse propenso a la rotura.
Complejo vitamínico B: Las vitaminas B, como la biotina y la niacina, son esenciales para el crecimiento sano del cabello. Una carencia de estas vitaminas puede provocar un cabello quebradizo y fino.
Zinc: El zinc ayuda a mantener la salud de los folículos pilosos y favorece el crecimiento del cabello. Cuando hay una carencia de zinc, puede producirse un cabello débil y quebradizo.
Hierro: La carencia de hierro puede causar una afección conocida como anemia, que puede provocar la caída y fragilidad del cabello.
Si sospecha que una carencia de micronutrientes puede ser la causa de su cabello quebradizo, es importante que consulte a un profesional sanitario o a un dietista titulado. Ellos pueden guiarle para identificar cualquier deficiencia y ayudarle a crear una dieta equilibrada o recomendarle suplementos para reponer los micronutrientes necesarios para un cabello sano.
Nota: Si usted está experimentando una pérdida repentina del cabello u otros síntomas graves, se aconseja buscar atención médica, ya que puede haber problemas de salud subyacentes que contribuyen a sus problemas de cabello.
2. Estrés
El estrés puede tener un impacto significativo en la salud del cabello. El estrés excesivo puede afectar al ciclo normal de crecimiento del cabello y provocar que éste se vuelva quebradizo y débil. Además, el estrés puede hacer que adoptes hábitos poco saludables como tirarte del pelo, lo que puede contribuir aún más a su fragilidad.
Una forma de controlar el estrés y mejorar la salud del cabello es incorporar a la rutina diaria actividades que reduzcan el estrés. Esto puede incluir prácticas como la meditación, el yoga o ejercicios de respiración profunda. Tomarse tiempo para relajarse y priorizar el autocuidado puede ayudar a reducir los niveles de estrés y promover un cabello más saludable.
3. Cambio de fondo hormonal
Un cambio de fondo hormonal también puede contribuir al cabello quebradizo. Las hormonas desempeñan un papel crucial en la salud y el aspecto de nuestro cabello. Las fluctuaciones en los niveles hormonales, como las que se producen durante el embarazo, la menopausia o los trastornos tiroideos, pueden afectar a la fuerza y la textura del cabello.
Durante el embarazo, por ejemplo, los cambios hormonales pueden provocar un aumento del grosor y la densidad del cabello. Sin embargo, tras el parto, los niveles hormonales pueden fluctuar de nuevo, provocando una caída excesiva del cabello y fragilidad.
Del mismo modo, la menopausia puede causar una disminución significativa de los niveles de estrógeno, lo que puede provocar el debilitamiento del cabello y una mayor vulnerabilidad a los daños.
Los trastornos tiroideos, como el hipotiroidismo o el hipertiroidismo, también pueden afectar a la salud del cabello. El hipotiroidismo, o tiroides hipoactiva, puede provocar sequedad, fragilidad y caída del cabello. Por otro lado, el hipertiroidismo, o una tiroides hiperactiva, puede provocar una caída excesiva del cabello y su debilitamiento.
Si sospecha que los desequilibrios hormonales pueden estar contribuyendo a su cabello quebradizo, se recomienda consultar a un profesional sanitario. Ellos pueden realizar las pruebas necesarias para evaluar sus niveles hormonales y ofrecerle las opciones de tratamiento adecuadas.
Tratamiento:
El tratamiento del cabello quebradizo causado por cambios hormonales implica abordar los desequilibrios hormonales subyacentes. Esto puede incluir terapia hormonal sustitutiva, modificaciones del estilo de vida y medicación.
Además de las intervenciones médicas, cuidar bien el cabello utilizando productos suaves, evitando el peinado con calor excesivo y adoptando una rutina de cuidado capilar saludable también puede ayudar a mejorar la fuerza y la textura del cabello.
Recuerda consultar con un profesional sanitario antes de iniciar cualquier tratamiento hormonal o realizar cambios significativos en tu rutina de cuidado capilar.
4. Cuidados nocivos
El cuidado adecuado del cabello es esencial para mantener su salud y fortaleza. Sin embargo, el uso de cuidados nocivos puede provocar un cabello quebradizo. Éstas son algunas de las prácticas perjudiciales más comunes:
- Lavado excesivo: Lavar el pelo con demasiada frecuencia puede resecarlo y volverlo quebradizo. Elimina los aceites naturales que mantienen el pelo hidratado y protegido.
- Uso de herramientas calientes: El uso excesivo de herramientas calientes como planchas, rizadores y secadores puede dañar el tallo capilar y hacerlo propenso a la rotura.
- Tratamientos químicos: El uso regular de tratamientos químicos como tintes, alisadores y permanentes puede debilitar el cabello y hacerlo más propenso a la rotura.
- Peinados tirantes: Llevar peinados que tiran del pelo con fuerza, como coletas, trenzas o moños, puede causar tensión y rotura a lo largo de la línea del cabello y el cuero cabelludo.
- No proteger el cabello: La exposición a factores ambientales adversos como el sol, el viento y la contaminación sin la protección adecuada puede dañar el cabello y volverlo quebradizo.
Para evitar dañarlo, es importante adoptar buenos hábitos de cuidado capilar. Limita el lavado del cabello a un par de veces por semana, utiliza productos protectores del calor antes de usar herramientas calientes, minimiza el uso de tratamientos químicos, evita los peinados tirantes y protege tu cabello de los daños ambientales usando sombreros o sprays de protección solar diseñados para el cabello.
5. Cortes de pelo poco frecuentes
Los cortes de pelo regulares son esenciales para mantener un cabello sano. Si no te cortas el pelo con suficiente frecuencia, pueden aparecer las puntas abiertas, lo que hace que el pelo se vuelva quebradizo y propenso a romperse. Las puntas abiertas se producen cuando la capa protectora externa del cabello, conocida como cutícula, se desgasta y deja al descubierto las capas internas del tallo capilar.
Si no te cortas el pelo con regularidad, las puntas abiertas pueden ascender por el tallo capilar, dañándolo aún más y haciéndolo más propenso a la rotura. Se recomienda cortarse el pelo cada 6-8 semanas para evitar las puntas abiertas y mantener el cabello sano y brillante.
Además, los cortes de pelo regulares pueden ayudar a eliminar el pelo dañado o debilitado, permitiendo que crezca pelo nuevo y más sano en su lugar. Recortar las puntas del cabello también ayuda a eliminar la falta de brillo o la aspereza, lo que da a tu pelo un aspecto más suave y liso.
Para mantener la salud de tu cabello y evitar que se vuelva quebradizo, asegúrate de concertar citas periódicas con tu peluquero o peluquera. Comunícales tus objetivos capilares y cualquier preocupación que puedas tener, para que puedan ofrecerte el mejor corte de pelo y los mejores consejos de peinado para tu tipo de cabello y el aspecto que deseas.
En conclusión, no subestimes el poder de un corte de pelo regular para mantener tu cabello sano y fuerte. Si inviertes en cortes regulares, evitarás las puntas abiertas, favorecerás el crecimiento del cabello y mantendrás la calidad y el aspecto general de tu melena.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuáles son las causas más comunes del cabello quebradizo?
Las causas más comunes del cabello quebradizo son el peinado con calor excesivo, los tratamientos químicos, la falta de hidratación, la exposición excesiva a la luz solar y las deficiencias nutricionales.
¿Cómo puede provocar el cabello quebradizo un exceso de calor?
Las herramientas de peinado con calor excesivo, como planchas y rizadores, pueden despojar al cabello de su humedad natural, volviéndolo seco y quebradizo. Las altas temperaturas también pueden dañar la estructura proteínica de las hebras capilares.
¿Las deficiencias nutricionales pueden provocar cabello quebradizo?
Sí, las carencias nutricionales, como la falta de vitaminas y minerales como la biotina, la vitamina D, el hierro y el zinc, pueden debilitar las hebras capilares y hacerlas más propensas a la rotura.
¿Cómo pueden causar fragilidad capilar los tratamientos químicos?
Los tratamientos químicos como la decoloración, la permanente y la coloración pueden alterar la estructura natural del cabello, debilitándolo y haciéndolo más propenso a la rotura. Estos tratamientos también pueden despojar al cabello de sus aceites e hidratación naturales.
¿Cuáles son algunos de los tratamientos para el cabello quebradizo?
Algunos tratamientos para el cabello quebradizo incluyen el uso de mascarillas capilares hidratantes y reparadoras, evitar las herramientas de peinado con calor, reducir los tratamientos químicos, seguir una dieta equilibrada y utilizar productos capilares específicamente diseñados para el cabello quebradizo.
