Todos soñamos con tener un cabello fuerte, brillante y seductor. Sin embargo, a veces, sin saberlo, adoptamos hábitos que sabotean la salud de nuestro cabello. Aunque algunos hábitos, como el uso de productos de peluquería agresivos y el peinado con calor excesivo, son bien conocidos, hay otros hábitos no evidentes que pueden causar un daño inmenso a tus preciosas hebras.
Uno de los más comunes es lavarse el pelo en exceso. Aunque pueda parecer contradictorio, lavarse el pelo con demasiada frecuencia puede despojarlo de sus aceites naturales, dejándolo seco, quebradizo y propenso a la rotura. Otro hábito menos conocido que puede causar estragos en el cabello es cepillarlo cuando está mojado. El pelo mojado es más frágil y susceptible de dañarse, así que es mejor esperar a que esté parcialmente seco antes de cepillarlo.
Otro hábito sorprendente que puede estropear tu pelo es utilizar una funda de almohada de algodón. Se sabe que el algodón causa fricción, lo que puede provocar encrespamiento, rotura e incluso caída del cabello. Cambiar a una funda de almohada de satén o seda puede suponer una diferencia significativa en la salud de tu cabello. Además, recogerse el pelo en una coleta apretada o en un moño con regularidad puede causar tensión en los folículos pilosos, provocando alopecia por tensión y rotura.
Además, descuidar los recortes regulares es un gran error que comete mucha gente. Aunque pueda parecer contraproducente cortarse el pelo cuando se quiere que crezca, recortar las puntas cada 6-8 semanas ayuda a evitar que las puntas abiertas suban por el tallo capilar y causen más daños. También es esencial evitar el uso excesivo de calor en el cabello y aplicar siempre un protector térmico antes de utilizar cualquier herramienta de peinado caliente.
Éstos son sólo algunos de los hábitos no evidentes que pueden estropear el cabello. Si eres consciente de estos hábitos e introduces algunos cambios en tu rutina, podrás proteger tu cabello y promover su salud y vitalidad general.
1 Tienes la costumbre de despeinarte
Aunque pueda parecer inofensivo e incluso divertido pasarse los dedos por el pelo a lo largo del día, este hábito puede dañarlo. Alborotarse el pelo con frecuencia puede provocar roturas, puntas abiertas y daños generales en el cabello.
¿Por qué es perjudicial?
Cuando te despeinas constantemente, estás sometiendo a las hebras a una tensión innecesaria. Esto puede debilitar el tallo capilar, haciéndolo más propenso a la rotura y a las puntas abiertas. Además, tocarte constantemente el pelo puede transferir la suciedad, el aceite y las bacterias de tus manos a tus mechones, lo que provoca problemas en el cuero cabelludo y un cabello sin brillo.
¿Cómo acabar con este hábito?
Romper con el hábito de despeinarse constantemente puede ser difícil, pero con un poco de esfuerzo consciente, es posible. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a dejar este hábito:
- Mantén las manos ocupadas: Busca actividades alternativas para mantener las manos ocupadas, como juguetes inquietantes o pelotas antiestrés. Esto te ayudará a desviar la atención de tu pelo.
- Utiliza accesorios para el pelo: Prueba a llevar accesorios para el pelo, como diademas o pinzas, para mantenerlo en su sitio y reducir la tentación de tocarlo.
- Lleva el pelo peinado: Peinarse el pelo de forma que desaliente tocarlo puede ayudar a romper el hábito. Opta por peinados que requieran un ajuste mínimo a lo largo del día.
- Céntrate en el cuidado del cuero cabelludo: En lugar de tocarte constantemente el pelo, dedícate a cuidar el cuero cabelludo. Limpia e hidrata regularmente el cuero cabelludo para favorecer un crecimiento más sano del cabello.
Si rompes con el hábito de despeinarte constantemente, reducirás el daño capilar y conseguirás un pelo más sano y brillante.
2 Seguir los consejos de los blogueros
Con el auge de las redes sociales y la cultura de las personas influyentes, muchas personas recurren a blogueros y personalidades en línea para pedir consejo sobre diversos temas, incluido el cuidado del cabello. Aunque algunos blogueros pueden proporcionar información precisa y útil, es importante acercarse a sus consejos con precaución.
Un error común que comete la gente es seguir ciegamente las rutinas de cuidado del cabello recomendadas por los blogueros sin tener en cuenta su propio tipo de cabello y sus necesidades. El cabello de cada persona es único y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Esto puede llevar a utilizar los productos equivocados o a seguir técnicas perjudiciales para el cabello, lo que en última instancia puede estropearlo.
Otro problema de confiar en los blogueros es que no todos son profesionales o expertos en el cuidado del cabello. Es posible que no tengan los conocimientos o las cualificaciones necesarias para ofrecer un asesoramiento sólido. Es esencial que investigues por tu cuenta y te guíes por fuentes de confianza, como peluqueros o dermatólogos, que tienen un conocimiento más profundo del cuidado del cabello.
Además, los blogueros suelen promocionar productos o marcas con los que pueden tener un patrocinio o afiliación. Aunque esto no significa necesariamente que sus recomendaciones no sean auténticas, es importante considerar si la opinión del bloguero es imparcial o está influida por beneficios económicos.
En conclusión, aunque los blogueros pueden ser una valiosa fuente de información, es fundamental evaluar críticamente los consejos que ofrecen. Si conoces tu propio tipo de cabello, te dejas guiar por expertos y tienes en cuenta los posibles prejuicios de los blogueros, evitarás caer en la trampa de seguir consejos que pueden acabar arruinando tu cabello.
3 Utilizas accesorios inadecuados
A la hora de peinar tu cabello, los accesorios que elijas pueden tener un impacto significativo en su salud y apariencia. Utilizar accesorios inadecuados puede provocar roturas, daños e incluso la caída del cabello. Para garantizar la salud y vitalidad de tu cabello, es importante elegir los accesorios adecuados y utilizarlos correctamente.
Evita las gomas y pinzas apretadas
Las gomas y pinzas apretadas pueden ejercer una presión excesiva sobre el cabello y provocar roturas y daños. Opta por gomas de tela o elásticos suaves y evita las pinzas metálicas, que pueden engancharse y tirar del pelo.
Cuidado con las diademas y cintas del pelo
Aunque las diademas y cintas para el pelo pueden estar de moda y añadir estilo a tu look, también pueden causar daños si se llevan demasiado apretadas o durante periodos prolongados. Elige diademas de tela o materiales con bordes lisos para minimizar la fricción y evitar que se rompan.
Acuérdate de quitarte los accesorios antes de irte a la cama para que tu pelo descanse y se recupere de la tensión o la presión ejercida durante el día.
4 Llevar siempre una coleta alta
Aunque la coleta alta es un peinado moderno y práctico, llevarla todo el tiempo puede causar estragos en el cabello. Los tirones y la tensión constantes pueden provocar la rotura del cabello y dañar los folículos pilosos.
Cuando te recoges el pelo en una coleta alta, el cabello queda tirante desde la raíz, lo que provoca tensión en el cuero cabelludo. Con el tiempo, esto puede debilitar los folículos pilosos y provocar el debilitamiento del cabello o incluso su caída en algunos casos.
Además, llevar una coleta alta con regularidad también puede provocar una afección llamada «alopecia por tracción». Se trata de un tipo de caída del cabello causada por tirones o tensiones constantes en los folículos pilosos. La presión de la coleta puede arrancar el pelo de raíz y provocar calvas o entradas.
Si te encanta llevar coletas altas, es importante que des un respiro a tu pelo y optes por peinados más sueltos. Intenta atarte el pelo más abajo en la cabeza, utilizar gomas de pelo más suaves o elegir peinados diferentes que ejerzan menos presión sobre el pelo y el cuero cabelludo.
Variando los peinados y dejando de lado las coletas tirantes, evitarás que tu pelo se estropee y lo mantendrás sano y fuerte.
5 No duermes bien
El sueño es esencial para la salud general del cuerpo, incluido el cabello. Cuando no duermes lo suficiente, el estado de tu cabello puede verse afectado negativamente y contribuir a la aparición de problemas capilares, como la caída y el debilitamiento del cabello.
Durante el sueño, el cuerpo lleva a cabo una serie de procesos que ayudan a reparar y regenerar las células, incluidas las de los folículos pilosos. Si no se duerme lo suficiente, estos procesos se interrumpen, lo que debilita la estructura del cabello y ralentiza su crecimiento.
Además, no dormir lo suficiente puede aumentar los niveles de estrés en el cuerpo, lo que puede contribuir aún más a los problemas capilares. Se sabe que el estrés altera el ciclo normal de crecimiento del cabello y puede hacer que éste se vuelva quebradizo y propenso a la rotura.
Para asegurarte de que duermes bien por la salud de tu cabello, intenta establecer un horario de sueño constante y crear una rutina tranquilizadora a la hora de acostarte. Evita las actividades estimulantes y los dispositivos electrónicos antes de acostarte, y crea un entorno de sueño oscuro, tranquilo y cómodo.
Dormir las 7-9 horas recomendadas por noche no sólo beneficiará a tu salud en general, sino que también favorecerá un cabello fuerte y bonito.
6 Olvidarse de utilizar exfoliantes
Nutrir e hidratar el cabello es importante, pero otro paso crucial que a menudo se pasa por alto es exfoliar el cuero cabelludo. Al igual que la piel de nuestro cuerpo, el cuero cabelludo también puede acumular células muertas, acumulación de productos y exceso de sebo. Si no se eliminan correctamente, estas impurezas pueden obstruir los folículos pilosos, provocando diversos problemas en el cuero cabelludo y dificultando el crecimiento del cabello.
Para mantener el cuero cabelludo sano y el cabello próspero, es esencial incorporar la exfoliación a tu rutina de cuidado capilar. Los exfoliantes son productos diseñados específicamente para eliminar las células muertas de la piel, destapar los poros y favorecer un crecimiento más sano del cabello. Suelen estar formulados con agentes exfoliantes suaves, como azúcar, sal o enzimas naturales de frutas.
Exfoliar regularmente el cuero cabelludo puede tener varios beneficios. Ayuda a eliminar la caspa, reduce el picor, mejora la circulación sanguínea y permite una mejor absorción de los productos de cuidado capilar. Además, la exfoliación puede estimular la producción de colágeno, que favorece la fuerza y la elasticidad del cabello.
Cuando utilice un exfoliante, masajéelo suavemente en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos en movimientos circulares. Tenga cuidado de no aplicar demasiada presión, ya que puede irritar el cuero cabelludo. Después del exfoliante, aclárelo bien y aplique un acondicionador hidratante para recuperar la hidratación perdida.
Es importante tener en cuenta que la exfoliación no debe hacerse en exceso, ya que puede despojar al cuero cabelludo de sus aceites naturales. Intenta exfoliarte una vez a la semana o cada dos semanas, en función de las necesidades de tu cuero cabelludo. Elige siempre productos adecuados para tu tipo de cabello y cuero cabelludo, y escucha la respuesta de tu cabello para determinar la frecuencia de la exfoliación.
Incorporar exfoliantes a tu rutina de cuidado capilar puede marcar una diferencia significativa en la salud y el aspecto general de tu cabello. No olvides este importante paso y disfruta de los beneficios de un cuero cabelludo limpio y revitalizado.
7 No te masajeas la cabeza
Un hábito nada obvio que puede arruinar tu cabello es no masajearte la cabeza. Masajear el cuero cabelludo tiene numerosos beneficios para el cabello y la salud general del cuero cabelludo. Aumenta el flujo sanguíneo a los folículos pilosos, favorece el crecimiento del cabello y ayuda a distribuir los aceites naturales por todo el cabello.
Si no te masajeas la cabeza con regularidad, pueden acumularse residuos de productos, grasa y células muertas, lo que puede obstruir los folículos pilosos e impedir el crecimiento del cabello. También puede provocar que el cabello se vuelva opaco, seco y propenso a la rotura.
Para incorporar el masaje del cuero cabelludo a tu rutina de cuidado capilar, puedes utilizar las yemas de los dedos para masajear suavemente el cuero cabelludo con movimientos circulares. También puedes utilizar un masajeador del cuero cabelludo o un cepillo de cerdas suaves para estimular la circulación sanguínea y favorecer un cabello más sano.
Asegúrate de masajearte la cabeza al menos un par de veces a la semana para aprovechar los beneficios de este hábito sencillo pero eficaz. No sólo nutrirá tu pelo y tu cuero cabelludo, sino que también puede ser una práctica relajante y antiestrés.
8 Sécate el pelo… sin secador
Muchas personas prefieren secarse el pelo al aire en lugar de utilizar un secador, pensando que es una opción más suave y saludable. Sin embargo, este hábito puede ser perjudicial para la salud del cabello.
Cuando te secas el pelo al aire, la humedad tarda más en evaporarse de las hebras, lo que puede aumentar el encrespamiento y la falta de brillo. Además, dejar el pelo mojado durante mucho tiempo puede crear un caldo de cultivo para bacterias y hongos, lo que puede provocar infecciones en el cuero cabelludo y otros problemas.
Utilizar un secador a baja temperatura puede acelerar el proceso de secado y minimizar los posibles daños. Si se utiliza correctamente, también puede aportar volumen y suavidad al cabello. Asegúrate de mantener el secador a unos centímetros del cabello y de moverlo constantemente para evitar una exposición excesiva al calor.
Recuerda que es importante encontrar un equilibrio cuando te seques el pelo. Aunque el secado al aire es cómodo a veces, utilizar el secador con moderación puede ayudarte a conseguir un pelo más sano y manejable.
9 Sueles utilizar champú en seco
Utilizar champú en seco con demasiada frecuencia puede ser perjudicial para la salud del cabello. Aunque pueda parecer una solución práctica para el cabello graso o aceitoso, el uso constante de champú en seco puede provocar una acumulación de producto en el cuero cabelludo.
Cuando te aplicas champú en seco en el pelo, éste absorbe la grasa y crea un acabado mate. Aunque esto puede hacer que el cabello parezca menos graso temporalmente, en realidad no limpia el cuero cabelludo. Con el tiempo, la acumulación de champú seco puede obstruir los folículos pilosos e impedir el crecimiento de cabello nuevo.
Además de obstruir los folículos pilosos, el champú seco también puede resecar e irritar el cuero cabelludo. El contenido de alcohol de muchos champús en seco puede despojar al cuero cabelludo de su grasa natural y provocar sequedad y descamación.
Para evitar los efectos negativos del uso frecuente de champú en seco, es importante limitar su frecuencia. En su lugar, intenta lavarte el pelo regularmente con un champú y acondicionador suaves. Si te encuentras en un apuro y necesitas una solución rápida para el cabello graso, considera la posibilidad de utilizar una alternativa natural como la maicena o la harina de avena.
10 Rara vez lavas el cepillo
Mantener el cepillo limpio es esencial para mantener un cabello sano. Con el tiempo, el cepillo acumula suciedad, aceites y productos, que pueden transferirse al cabello limpio, lo que provoca la obstrucción de los folículos y la falta de brillo.
Si no lavas el cepillo a menudo, estás transfiriendo toda esa suciedad y mugre al cabello recién lavado, lo que puede echar por tierra todo el trabajo realizado. Además, la acumulación de suciedad en el cepillo también puede ser un caldo de cultivo para bacterias y hongos, que pueden dañar aún más el cabello y el cuero cabelludo.
Acostúmbrate a limpiar el cepillo con regularidad para asegurarte de que no vuelves a introducir suciedad y grasa en el cabello. Retira las hebras de pelo de las cerdas y sumerge el cepillo en agua tibia y jabón. Frota suavemente las cerdas con un cepillo de dientes viejo para eliminar cualquier residuo y, a continuación, acláralo bien. Deja que el cepillo se seque completamente al aire antes de volver a utilizarlo.
Si lavas el cepillo con regularidad, te asegurarás de que tu pelo permanece limpio y libre de cualquier acumulación innecesaria, lo que ayudará a mantener su salud y brillo.
Recuerda:
Dedica un tiempo a limpiar el cepillo con regularidad para que tu cabello luzca siempre perfecto.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Con qué frecuencia debo lavarme el pelo?
La frecuencia de lavado depende del tipo de cabello y de las preferencias personales. En general, se recomienda lavarse el pelo cada 2-3 días para mantener su grasa natural y evitar que se seque. Sin embargo, si tienes el pelo graso, puede que necesites lavarlo con más frecuencia, mientras que las personas con el pelo seco pueden lavarlo con menos frecuencia.
¿Cuáles son los errores más comunes en el cuidado del cabello?
Algunos de los errores más comunes en el cuidado del cabello son utilizar herramientas de peinado calientes sin protector térmico, cepillar el pelo mojado con fuerza, utilizar productos capilares químicos agresivos, no cortarse el pelo con regularidad y utilizar agua caliente para lavarlo. Todos estos hábitos pueden dañar el cabello, provocar roturas y pérdida de brillo.
¿Cómo puedo prevenir la rotura del cabello?
Para evitar que el pelo se rompa, es importante manipularlo con suavidad. Evita usar cepillos o peines fuertes, sobre todo cuando el pelo está mojado. Utiliza un peine de púas anchas o un cepillo de cerdas suaves para desenredar el pelo. Además, evita aplicar demasiado calor al cabello y utiliza siempre un protector térmico antes de peinarte con herramientas térmicas. Recortar regularmente las puntas del cabello también puede ayudar a prevenir las puntas abiertas y la rotura.
¿Qué debo hacer si tengo el pelo demasiado graso?
Si tienes el pelo graso con frecuencia, puedes hacer algunas cosas para controlarlo. En primer lugar, asegúrate de utilizar un champú específico para cabello graso. Evita utilizar acondicionadores fuertes o aplicar acondicionador en las raíces. También puede ser útil lavarse el pelo con más frecuencia, utilizando un champú suave y agua tibia. Además, evita tocarte demasiado el pelo a lo largo del día, ya que esto puede transferir la grasa del cuero cabelludo a las hebras.
¿El uso excesivo de productos capilares puede dañar el cabello?
El uso excesivo de productos capilares puede dañar el cabello. Esto se debe a que la acumulación de ciertos productos, como geles o lacas, puede dejar residuos en el cabello y el cuero cabelludo, haciendo que parezca graso y pesado. Esta acumulación también puede obstruir los folículos pilosos y provocar problemas en el cuero cabelludo. Es importante utilizar productos capilares con moderación y aclarar o aclarar el pelo con regularidad para eliminar cualquier acumulación.
¿Qué hábitos no evidentes pueden estropear mi pelo?
Algunos hábitos no evidentes que pueden estropear el cabello son el peinado excesivo con calor, atarse el pelo con demasiada fuerza, utilizar productos capilares agresivos, no protegerse el pelo del sol y cepillarse el pelo cuando está mojado.
