Tener el pelo graso puede ser frustrante y hacerte sentir menos segura de ti misma. Aunque el champú en seco puede ofrecer una solución rápida, no es una solución a largo plazo. Por suerte, hay pasos sencillos que puedes seguir para combatir de forma natural el cabello graso y conseguir un cuero cabelludo sano y equilibrado.
1. 1. Lávate el pelo con menos frecuencia: El lavado excesivo puede eliminar los aceites naturales del cuero cabelludo y hacer que produzca más grasa para compensar. Intenta lavarte el pelo cada dos días y aumenta gradualmente el tiempo entre lavados para permitir que tu cuero cabelludo regule la producción de grasa.
2. Utiliza un champú clarificante: Busca un champú clarificante especialmente formulado para eliminar el exceso de grasa y las acumulaciones del cabello. Evita usar acondicionadores pesados o productos de peinado que puedan apelmazar tu pelo y hacerlo parecer más graso.
3. 3. Prueba el vinagre de manzana: Enjuágate el pelo con una mezcla de una parte de vinagre de manzana y cuatro partes de agua. Esto ayuda a restablecer el equilibrio del pH del cuero cabelludo y a reducir la grasa. Recuerda aclararlo bien para eliminar el olor a vinagre.
4. Evita tocarte el pelo: Tocarse el pelo a lo largo del día puede transferir grasa de las manos al cabello. Intenta mantener las manos alejadas del cuero cabelludo y evita cepillarlo o peinarlo en exceso, ya que estimula la producción de grasa.
5. Utiliza un champú seco alternativo: En lugar de recurrir al champú seco para absorber la grasa, prueba a utilizar polvos de talco o maicena. Espolvoréalo ligeramente en las raíces, masajea suavemente y cepilla para eliminar el exceso.
6. Masajear el cuero cabelludo: Masajear el cuero cabelludo estimula el riego sanguíneo y ayuda a distribuir uniformemente la grasa natural. Utiliza las yemas de los dedos para masajear suavemente el cuero cabelludo durante unos minutos al día y conseguir un cuero cabelludo más sano.
7. 7. Evita las duchas calientes: El agua caliente puede eliminar los aceites naturales del cuero cabelludo y aumentar la producción de grasa. Opta por duchas templadas o frías para ayudar a equilibrar la producción de grasa.
8. Elige los productos capilares adecuados: Busca productos ligeros y sin grasa que no apelmacen el cabello ni lo engrasen. Evita los productos que contengan aceites pesados o silicona, ya que pueden aumentar el aspecto graso.
9. Cuida tu alimentación: Una dieta equilibrada también puede contribuir a la salud de tu cabello. Incorpora alimentos ricos en vitaminas A, E y B, como verduras de hoja verde, frutos secos y huevos, para favorecer la salud del cabello y el cuero cabelludo.
10. Evita el cepillado excesivo: cepillar el pelo con demasiada frecuencia puede estimular la producción de grasa y extenderla del cuero cabelludo al resto del cabello. Limita el cepillado a cuando sea necesario y opta por un peine de púas anchas o un cepillo de cerdas de jabalí para evitar estimular la producción de grasa.
11. Recórtate el pelo con regularidad: Los recortes regulares ayudan a eliminar las puntas abiertas y favorecen el crecimiento sano del pelo. Esto puede evitar que el pelo se apelmace y parezca graso.
12. Algunos remedios naturales, como el aceite de árbol de té, el zumo de limón o el gel de aloe vera, ayudan a reducir la grasa del cabello. Diluye estos remedios en agua y aplícatelos en el cuero cabelludo, déjalos actuar unos minutos y aclara con abundante agua.
Si sigues estos sencillos pasos y adaptas tu rutina de cuidado capilar, podrás deshacerte del pelo graso sin tener que recurrir al champú seco. Disfruta de tu belleza natural y de la confianza que proporciona un cabello sano y equilibrado.
1 Aclarar bien
El primer paso para deshacerte del pelo graso es aclararlo bien. Un aclarado correcto es esencial porque ayuda a eliminar el exceso de grasa, suciedad y productos acumulados en el cuero cabelludo y el cabello. Cuando aclares tu cabello, asegúrate de utilizar agua tibia, ya que el agua caliente puede eliminar los aceites esenciales, dejando tu cabello seco y quebradizo.
Al enjuagarte, concéntrate en masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Esto ayudará a estimular la circulación sanguínea y a aflojar las impurezas que puedan estar atrapadas en los folículos pilosos. Aclara bien el cabello, asegurándote de eliminar todos los restos de champú y acondicionador.
Es importante tener en cuenta que un aclarado excesivo también puede ser perjudicial para el cabello. Aunque es fundamental eliminar el exceso de grasa, no debes eliminar demasiado sebo natural, ya que esto puede hacer que el cuero cabelludo produzca aún más grasa para compensar.
Consejo rápido: si tienes el pelo excepcionalmente graso, puedes probar a aclararlo con una mezcla de zumo de limón y agua. El zumo de limón actúa como astringente natural y puede ayudar a controlar la grasa.
Si te aclaras bien el pelo, estarás sentando las bases para prevenir y controlar el cabello graso.
2 No seques en exceso el cuero cabelludo
Aunque puede resultar tentador intentar secar completamente el cuero cabelludo graso, el secado excesivo puede aumentar la producción de grasa. Esto se debe a que el cuero cabelludo produce grasa para compensar la sequedad.
Para evitar secar en exceso el cuero cabelludo, tenga en cuenta lo siguiente:
- Evita utilizar champús agresivos: Busca champús suaves, sin sulfatos y formulados específicamente para cabellos grasos. Estos champús limpian el cuero cabelludo sin eliminar demasiada grasa natural.
- Evita el calor excesivo: El calor de los secadores, las planchas y los rizadores no sólo puede dañar el cabello, sino también eliminar la humedad del cuero cabelludo. Si es posible, sécate el pelo al aire o utiliza el nivel de calor más bajo.
- Evita lavarte el pelo con frecuencia: aunque puede resultar tentador lavarse el pelo todos los días para eliminar la grasa, en realidad esto puede empeorar el problema. Lavarlo con demasiada frecuencia puede eliminar demasiada grasa y hacer que el cuero cabelludo produzca aún más grasa para compensar.
Recuerda que mantener un nivel de hidratación equilibrado en el cuero cabelludo es fundamental para evitar la producción excesiva de grasa. Por lo tanto, asegúrate de elegir productos para el cabello y técnicas de peinado que favorezcan un entorno saludable para el cuero cabelludo.
3 Utiliza un champú que no sea demasiado nutritivo
Si tienes el pelo graso, es importante que elijas el champú adecuado. Busca un champú formulado específicamente para cabello graso, ya que está diseñado para limpiar el cabello y el cuero cabelludo sin dejar residuos que puedan contribuir a la grasa.
Cuando elijas un champú, evita los productos etiquetados como «nutritivos» o «hidratantes». Estos champús suelen ser más ricos en aceites e ingredientes hidratantes, lo que puede apelmazar el pelo y hacerlo parecer más graso. En su lugar, opta por un champú clarificante o voluminizador. Estos tipos de champú están diseñados para eliminar el exceso de grasa y las acumulaciones del cuero cabelludo, dejando el pelo con un aspecto fresco y limpio.
Asegúrate de aclarar bien el champú para que no queden residuos. Los restos de champú pueden aumentar la grasa y acelerar el engrasado del cabello.
Consejos:
- Busca champús que contengan ingredientes como aceite de árbol de té, ácido salicílico o hamamelis, ya que pueden ayudar a controlar el exceso de grasa.
- Considera la posibilidad de utilizar un champú sin sulfatos, ya que éstos pueden despojar al cabello de sus aceites naturales y hacer que el cuero cabelludo produzca más grasa.
- Evita lavarte el pelo todos los días, ya que esto puede estimular las glándulas sebáceas y engrasarlo aún más. En su lugar, intenta lavarte el pelo cada dos o tres días.
4 Evita los champús con siliconas
Para combatir eficazmente el cabello graso, es importante evitar los champús que contienen siliconas. Las siliconas son habituales en los productos capilares, ya que proporcionan un aspecto suave y brillante. Sin embargo, también pueden apelmazar el cabello y contribuir a la producción excesiva de grasa.
Cuando compres un champú, lee atentamente la lista de ingredientes y busca palabras como «dimeticona» o «ciclometicona», que indican la presencia de siliconas. Opta por champús sin siliconas formulados específicamente para cabellos grasos.
Utilizar un champú sin siliconas ayuda a limpiar el cabello sin dejar residuos, lo que permite que el cuero cabelludo mantenga una producción de grasa más equilibrada. El resultado es un cabello más ligero, limpio y menos graso.
Recuerda aclarar bien el champú para asegurarte de que se eliminan todos los restos de producto del cabello y el cuero cabelludo. Esto ayudará a evitar la acumulación y el exceso de grasa a lo largo del día.
Si evitas los champús con siliconas, reducirás la probabilidad de que tu cabello se engrase y mantendrás un cuero cabelludo más sano en general.
5 Utiliza correctamente el acondicionador
Para mantener a raya el cabello graso, es importante utilizar correctamente el acondicionador. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a sacar el máximo partido a tu acondicionador:
Si utilizas el acondicionador correctamente, ayudarás a equilibrar la grasa de tu cabello y a mantenerlo fresco y sin grasa.
6 Lucha contra la caspa
La caspa es un problema común al que se enfrentan muchas personas. Puede resultar embarazosa e incómoda, pero por suerte hay formas de combatirla:
1. Utiliza un champú anticaspa: Busca champús diseñados específicamente para combatir la caspa. Suelen contener ingredientes como piritiona de zinc o ketoconazol, que pueden ayudar a reducir la descamación.
2. Masajéate el cuero cabelludo: Masajear regularmente el cuero cabelludo puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y mejorar la circulación sanguínea, lo que puede reducir las escamas de caspa.
3. Evita el agua caliente: El agua caliente puede despojar a tu cuero cabelludo de sus aceites naturales, lo que puede provocar sequedad y caspa. En su lugar, opta por agua tibia o fría cuando te laves el pelo.
4. Usa aceite de árbol de té: El aceite del árbol del té tiene propiedades antifúngicas naturales que pueden ayudar a combatir la caspa. Mezcla unas gotas de aceite de árbol de té con tu champú habitual y úsalo como de costumbre.
5. Prueba el vinagre de sidra de manzana: El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a equilibrar el pH del cuero cabelludo y reducir la caspa. Mezcla partes iguales de vinagre de sidra de manzana y agua, y úsalo como enjuague después del champú.
6. Mantén un estilo de vida saludable: Una dieta y un estilo de vida saludables pueden tener un impacto positivo en tu cuero cabelludo. Asegúrate de seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio con regularidad y controlar tus niveles de estrés para ayudar a prevenir la caspa.
Siguiendo estos pasos, puedes combatir la caspa y mantener un cuero cabelludo sano, dejando tu cabello con un aspecto y un tacto inmejorables.
7 Ajusta tu dieta
Lo que comes puede influir directamente en la salud de tu cabello, incluido su aspecto graso. Haciendo algunos ajustes en tu dieta, puedes conseguir un pelo más sano y reducir la grasa.
He aquí algunos cambios dietéticos que puedes tener en cuenta:
- Aumente el consumo de frutas y verduras ricas en vitaminas y antioxidantes. Estos pueden ayudar a promover un cabello sano y equilibrar la producción de grasa.
- Limite el consumo de alimentos procesados y basura, ya que pueden contribuir a la grasa y a los problemas del cuero cabelludo.
- Incorpore más proteínas magras, como pescado, pollo y tofu, a sus comidas. Las proteínas son esenciales para el crecimiento del cabello y pueden ayudar a regular la producción de grasa.
- Mantente hidratado bebiendo mucha agua a lo largo del día. La deshidratación puede provocar sequedad en el cuero cabelludo y una producción excesiva de grasa para compensar.
- Incluye grasas saludables en tu dieta, como aguacates, frutos secos y aceite de oliva. Éstas pueden ayudar a nutrir el cuero cabelludo y prevenir la grasa excesiva.
- Evite el consumo excesivo de cafeína y alcohol, ya que pueden deshidratar el organismo y empeorar el cabello graso.
- Considera la posibilidad de añadir a tu dieta suplementos como la biotina o los ácidos grasos omega-3. Estos nutrientes favorecen la salud del cabello y pueden ayudar a prevenir la grasa excesiva. Estos nutrientes favorecen la salud capilar y pueden ayudar a regular la producción de grasa.
Recuerde que los cambios en la dieta para tratar el cabello graso pueden tardar en dar resultados. Es importante mantener una dieta equilibrada y nutritiva para la salud general del cabello y el cuero cabelludo.
8 Utiliza mascarillas con moderación
Aplicar mascarillas capilares puede ser una forma estupenda de nutrir e hidratar el cabello, pero utilizarlas con demasiada frecuencia puede contribuir a engrasarlo. Las mascarillas capilares suelen estar diseñadas para hidratar y acondicionar el cabello en profundidad, por lo que pueden dejarlo pesado y graso si no se aclaran correctamente. Para evitarlo, es importante utilizarlas con moderación.
Intenta limitar el uso de mascarillas capilares a una o dos veces por semana. Así le darás a tu pelo la hidratación y los nutrientes necesarios sin sobrecargarlo con un exceso de grasa. Cuando te apliques una mascarilla capilar, céntrate en las puntas y la mitad del cabello, en lugar de aplicarla directamente en el cuero cabelludo.
Además de utilizar las mascarillas capilares con moderación, también es importante elegir el tipo de mascarilla adecuado para tu tipo de cabello. Busca mascarillas formuladas específicamente para cabellos grasos o con fórmulas ligeras. Este tipo de mascarillas proporcionan la hidratación necesaria sin apelmazar el cabello.
Recuerda que la clave está en encontrar un equilibrio entre la nutrición del cabello y la prevención de la producción excesiva de grasa. Si utilizas mascarillas con moderación y eliges los productos adecuados, podrás mantener un cabello sano e hidratado sin la acumulación de grasa.
9 No utilices remedios caseros
Aunque es tentador probar varios remedios caseros que dicen solucionar los problemas del pelo graso, es importante abordarlos con precaución. Muchos remedios caseros carecen de evidencia científica y pueden empeorar el estado del cabello.
Por ejemplo, usar vinagre o zumo de limón para aclarar el pelo puede eliminar temporalmente el exceso de grasa, pero con el tiempo puede provocar sequedad y dañar el cuero cabelludo y el cabello. Del mismo modo, la aplicación de bicarbonato sódico como alternativa al champú seco puede alterar el equilibrio del pH del cuero cabelludo y provocar irritación.
Siempre es aconsejable pedir consejo a un profesional o utilizar productos comerciales para el cuidado del cabello específicamente formulados para cabellos grasos. Estos productos se someten a pruebas exhaustivas para garantizar su seguridad y eficacia.
Recuerda, cuando se trata de encontrar una solución para el cabello graso, lo mejor es ceñirse a métodos probados y consultar con un dermatólogo o un tricólogo si es necesario.
Qué tomar
Para combatir el cabello graso, es importante tener a mano los productos y herramientas adecuados. Aquí tienes algunas recomendaciones:
- Un champú clarificante: Este tipo de champú está formulado para limpiar en profundidad el cuero cabelludo y eliminar el exceso de grasa y la acumulación de productos.
- Un champú suave sin sulfatos: Busca un champú que no elimine la grasa natural del cabello, pero que lo limpie eficazmente.
- Un acondicionador ligero: Elige un acondicionador que no apelmace el cabello ni lo engrase.
- Un peine de púas anchas: este tipo de peine es suave con el cabello y ayuda a distribuir los aceites de manera uniforme.
- Una toalla de microfibra o una camiseta: Las toallas normales pueden dañar la cutícula del cabello, por lo que utilizar una toalla de microfibra o una camiseta para secarlo puede ayudar a reducir el encrespamiento y la grasa.
- Una alternativa al champú en seco: En lugar de recurrir al champú en seco, prueba a utilizar alternativas naturales como la maicena o el polvo de arrurruz para absorber el exceso de grasa en las raíces.
- Un cepillo de cerdas de jabalí: Utilizar un cepillo de cerdas de jabalí puede ayudar a distribuir los aceites del cuero cabelludo al resto del cabello, evitando la acumulación excesiva de grasa.
- Accesorios para el pelo: Ten a mano algunos accesorios para el pelo, como pinzas, diademas o pañuelos, que te ayuden a peinarte los días en los que tengas el pelo especialmente graso.
Tener estos artículos en tu arsenal te ayudará a controlar eficazmente el cabello graso y a mantenerlo con un aspecto fresco y limpio.
Cómo aplicarlo correctamente
Unas técnicas de aplicación adecuadas pueden ayudar a controlar el cabello graso y mantenerlo fresco y limpio durante más tiempo. Aquí tienes unos sencillos pasos a seguir:
Si sigues estos pasos y mantienes una rutina de cuidado capilar adecuada, podrás controlar eficazmente el cabello graso y mantenerlo con un aspecto fresco y voluminoso.
10 No seques el pelo con aire caliente
Utilizar aire caliente para secar el pelo puede contribuir a aumentar la grasa. El calor del secador abre la cutícula capilar, dejando escapar más grasa y haciendo que el pelo parezca más graso. En lugar de utilizar aire caliente, prueba a secarte el pelo al aire o con el secador frío.
Si necesitas utilizar un secador, ponlo a baja temperatura y mantenlo al menos a 15 cm del cuero cabelludo para minimizar la cantidad de grasa que se libera. También es importante mantener el secador en constante movimiento para evitar concentrar el calor en una sola zona.
Evita utilizar herramientas de peinado calientes, como planchas o rizadores, ya que pueden tener un efecto similar en el cabello. Si no tienes más remedio, aplica antes un spray protector del calor para minimizar los daños y la grasa.
Si evitas el aire caliente y el calor excesivo, podrás controlar la producción de grasa del cabello y mantener un aspecto más fresco y menos graso.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuál es la causa del cabello graso?
El cabello graso se debe a una producción excesiva de sebo, una grasa natural producida por el cuero cabelludo. En ello pueden influir varios factores, como los cambios hormonales, la genética y un cuidado inadecuado del cabello.
¿Cuáles son los remedios caseros para eliminar el pelo graso?
Existen varios remedios caseros que pueden ayudar a controlar la grasa del cabello. Algunas opciones populares son aclarar el pelo con vinagre de sidra de manzana, aplicar gel de aloe vera en el cuero cabelludo, utilizar un champú suave y evitar el cepillado excesivo.
¿Debo lavarme el pelo todos los días si es graso?
Lavarse el pelo todos los días puede despojarlo de sus aceites naturales y aumentar la producción de grasa. Se recomienda lavar el cabello graso en días alternos o cada dos días para mantener un equilibrio saludable.
¿Es importante elegir el champú adecuado para el cabello graso?
Sí, elegir el champú adecuado es crucial para controlar el cabello graso. Busca champús formulados específicamente para cabellos grasos. Estos champús suelen contener ingredientes que ayudan a controlar la producción de grasa y dejan el cabello fresco y limpio.
¿Puedo hacer algún cambio en mi dieta para reducir la grasa del pelo?
Sí, algunos cambios en la dieta pueden ayudar a reducir la grasa del cabello. Consumir una dieta equilibrada con mucha fruta, verdura y ácidos grasos omega-3 puede favorecer la salud del cabello y el cuero cabelludo. También es importante beber mucha agua y evitar el consumo excesivo de alimentos grasos o fritos.
¿Cuál es la causa del cabello graso?
El cabello graso se debe a la sobreproducción de sebo, una grasa natural producida por el cuero cabelludo. En ello pueden influir factores como los cambios hormonales, la genética e incluso determinadas prácticas de cuidado del cabello.
¿Con qué frecuencia debo lavar mi cabello graso?
En general, se recomienda lavar el cabello graso cada dos o tres días. Lavarlo con demasiada frecuencia puede despojar al cuero cabelludo de sus aceites naturales y aumentar la producción de grasa.
