A medida que envejecemos, nuestras rutinas de belleza y cuidado de la piel también deben evolucionar. Cuando llegamos a los 35 años, algunos hábitos de belleza que funcionaban a los veinte ya no son tan eficaces. Para mantener un aspecto joven y una piel sana, es importante reevaluar nuestros hábitos de belleza e introducir los cambios necesarios.
Uno de los hábitos de belleza más importantes que hay que olvidar a los 35 años es descuidar la protección solar. El daño solar es una de las principales causas del envejecimiento prematuro, por lo que es esencial proteger nuestra piel de los dañinos rayos UV. Aplicar protector solar a diario, incluso en días nublados, puede ayudar a prevenir arrugas, líneas de expresión, manchas oscuras y otros signos de envejecimiento.
Otro hábito que hay que dejar atrás es dormir con maquillaje. A medida que envejecemos, nuestra piel se vuelve más propensa a los brotes y a la obstrucción de los poros. Limpiarnos la cara antes de acostarnos es crucial para eliminar la suciedad, la grasa y los restos de maquillaje que pueden obstruir los poros y provocar una piel apagada y brotes. Invertir en un buen limpiador e incorporarlo a nuestra rutina nocturna es imprescindible.
Utilizar exfoliantes fuertes a diario también es un hábito que debe olvidarse. Aunque la exfoliación es importante para mantener una piel suave y brillante, abusar de ella puede provocar irritaciones y daños. A medida que envejecemos, nuestra piel se vuelve más delicada, por lo que es mejor optar por exfoliantes suaves y limitar la exfoliación a dos o tres veces por semana.
Además, olvidarnos de hidratar bien la piel es un hábito de belleza que hay que cambiar. Beber suficiente agua e hidratarse a diario es esencial para mantener nuestra piel sana e hidratada. Cuando llegamos a la treintena, nuestra piel empieza a perder hidratación, lo que la hace propensa a la sequedad y al aspecto apagado. Incorporar productos hidratantes y beber mucha agua puede ayudar a mantener un cutis joven y radiante.
En conclusión, al entrar en la treintena, es crucial reevaluar y modificar nuestros hábitos de belleza. Haciendo algunos cambios sencillos, como usar protección solar a diario, desmaquillarnos antes de acostarnos, prestar atención a la exfoliación y dar prioridad a la hidratación, podemos asegurarnos de que nuestra piel se mantenga sana, joven y radiante hasta bien entrada la treintena y más allá.
Mal hábito nº 1: no utilizar tratamientos faciales de varios pasos
A medida que nos acercamos a la treintena, es importante empezar a cuidar la piel para prevenir los signos del envejecimiento. Un mal hábito que tienen muchas personas es no incorporar tratamientos faciales de varios pasos a su rutina de cuidado de la piel.
Los tratamientos faciales en varios pasos constan de una serie de pasos que abordan diferentes problemas de la piel y proporcionan un enfoque integral del cuidado de la piel. Estos pasos suelen incluir limpieza, exfoliación, tonificación, nutrición e hidratación de la piel.
Si no se utilizan tratamientos faciales de varios pasos, se pierde la oportunidad de limpiar la piel en profundidad, eliminar las células muertas, equilibrar el pH de la piel y aportar nutrientes esenciales. El resultado puede ser una piel apagada, con un tono desigual, poros obstruidos y un aspecto general apagado.
Los beneficios de los tratamientos faciales en varios pasos:
1. 1. Limpieza profunda: El primer paso de un tratamiento facial de varios pasos suele ser una limpieza profunda. Esto ayuda a eliminar la suciedad, el aceite, el maquillaje y otras impurezas de la piel, dejándola fresca y limpia.
2. 2. Exfoliación: La exfoliación es un paso importante para eliminar las células muertas de la piel y destapar los poros. Ayuda a promover la renovación celular y a mejorar la textura de tu piel.
3. 3. Tonificación: La tonificación ayuda a equilibrar el nivel de pH de la piel y la prepara para los siguientes pasos de la rutina de cuidado de la piel. También ayuda a cerrar los poros y minimizar su apariencia.
4. Nutrición: La fase de nutrición consiste en aplicar sueros, ampollas o esencias repletos de antioxidantes, vitaminas y otros ingredientes beneficiosos. Esto ayuda a reponer y rejuvenecer la piel, dándole un brillo saludable.
5. Hidratación: El último paso es hidratar la piel. Esto ayuda a retener la humedad y a mantener la piel rellena y joven.
En general, la incorporación de tratamientos faciales de varios pasos en su rutina de cuidado de la piel puede mejorar en gran medida la salud y el aspecto de su piel. Permite tratar problemas específicos, aportar nutrientes esenciales y mantener un cutis joven. Así que no olvides tratar tu piel con el cuidado que se merece.
Mal hábito nº 2: maquillarse en las tiendas
Llevar maquillaje en las tiendas es un mal hábito del que muchas mujeres son culpables, especialmente cuando se prueban diferentes productos. Sin embargo, este hábito puede ser perjudicial tanto para tu piel como para tu experiencia de compra en general.
He aquí algunas razones por las que deberías evitar maquillarte en las tiendas:
1. Contaminación
Aplicar maquillaje directamente sobre la piel en las tiendas puede aumentar el riesgo de contaminación. Nunca sabes cuántas personas han probado el producto antes que tú, y compartir el maquillaje puede conducir a la transmisión de bacterias y virus.
2. Condiciones insalubres
Los probadores de maquillaje pueden albergar multitud de gérmenes debido a la exposición constante a la piel de distintas personas y a la falta de higiene adecuada. Cuando te aplicas estos productos directamente en la cara, te estás poniendo en riesgo de infecciones y brotes en la piel.
3. Colores inexactos
El uso de maquillaje en tiendas puede dar lugar a una combinación de colores imprecisa. La iluminación de las tiendas suele ser distinta de la natural, lo que puede afectar al aspecto del maquillaje sobre la piel. Esto puede dar lugar a la compra de productos que no se adapten a su tono de piel o subtonos.
Para evitar estos problemas, lo mejor es probar los productos de maquillaje en una zona limpia de la piel en casa, en lugar de hacerlo directamente en la cara. Si es posible, pide muestras o muestrarios para llevártelos a casa y probarlos con luz natural. Recuerda que el cuidado adecuado de la piel debe ser siempre una prioridad, incluso cuando se trata de probar nuevos productos de maquillaje.
Mal hábito nº 3: pasar la noche fuera de casa sin un «neceser de maquillaje de emergencia»
Uno de los peores hábitos de belleza que puedes tener es pasar la noche fuera de casa sin un «neceser de maquillaje de emergencia». Aunque pueda parecer cómodo en ese momento para no cargar con peso extra, es importante tener a mano algunos productos esenciales para asegurarte de que siempre puedes mostrar tu mejor cara.
Tanto si te quedas a dormir en casa de una amiga como si pasas la noche inesperadamente en casa de tu pareja, tener un pequeño neceser de maquillaje con lo esencial puede marcar un mundo de diferencia. Imagínate que al despertarte te encuentras sin maquillaje para refrescar tu look o disimular cualquier imperfección.
¿Qué debes incluir en tu neceser de maquillaje de emergencia? Aquí tienes algunos artículos clave:
Una base de maquillaje compacta o una crema hidratante con color
Una base de maquillaje ligera o una crema hidratante con color te ayudarán a igualar el tono de tu piel y te darán un aspecto fresco. Busca un producto que ofrezca una cobertura modulable y que se adapte a tu tono de piel.
Máscara de pestañas y delineador
Mejorar tus pestañas y definir tus ojos puede marcar una gran diferencia en tu aspecto general. Lleva una mini máscara de pestañas y un delineador de ojos en tu neceser de emergencia para poder maquillarte los ojos de forma rápida y sencilla aunque no dispongas de toda tu colección de maquillaje.
Además de estos artículos clave, también puedes incluir un espejo pequeño, bálsamo o barra de labios y toallitas o desmaquillantes para retoques o cambios rápidos. Elige productos de tamaño de viaje o de muestra para que tu neceser de maquillaje de emergencia sea compacto y portátil.
Si rompes con el hábito de pasar la noche fuera de casa sin un «neceser de maquillaje de emergencia», siempre estarás preparada para afrontar el día con confianza, independientemente de dónde te levantes.
Mal hábito nº 4: uso caótico de los cosméticos de cuidado
A medida que envejecemos, es aún más importante tener una rutina de cuidado de la piel coherente y organizada. Sin embargo, un mal hábito común que tienen muchas personas es utilizar los cosméticos de cuidado de forma caótica. Esto puede incluir el uso de múltiples productos para el cuidado de la piel sin entender su propósito o el uso de productos de diferentes marcas que pueden no funcionar bien juntos.
Cuando utilizamos los cosméticos de cuidado de forma caótica, puede resultar difícil determinar qué está beneficiando realmente a nuestra piel y qué puede estar causándole daños. Sin una rutina clara, también es fácil olvidarse de utilizar ciertos productos o descuidar pasos importantes.
Por qué es un mal hábito:
Utilizar los cosméticos de cuidado de forma caótica puede llevarnos a malgastar dinero en productos que pueden no ser eficaces o incluso perjudiciales para nuestra piel. También puede impedirnos alcanzar nuestros objetivos de cuidado de la piel y mantener un cutis sano.
Cómo acabar con el hábito:
Para romper con el mal hábito del uso caótico de cosméticos de cuidado, es importante simplificar y organizar nuestra rutina de cuidado de la piel. Para ello, podemos empezar por conocer nuestro tipo de piel y sus necesidades específicas. También debemos investigar y elegir productos adecuados para nuestro tipo de piel y que aborden nuestras preocupaciones específicas.
Es esencial crear una rutina de cuidado de la piel coherente. Esto incluye limpiar, tonificar, hidratar y utilizar cualquier tratamiento específico. También es importante introducir nuevos productos de uno en uno y dar a cada uno el tiempo suficiente para mostrar resultados antes de añadir más a nuestra rutina.
Si rompemos con el mal hábito de utilizar cosméticos de cuidado de forma caótica, podremos entender mejor qué funciona para nuestra piel y conseguir una rutina de cuidado más eficaz y coherente.
Hábito perjudicial nº 5: no comprar cosméticos, sino utilizar lo que nos han regalado
Utilizar productos cosméticos que te han regalado puede parecer una solución rentable, pero puede tener efectos perjudiciales para tu piel y tu rutina de belleza en general. Aunque es un detalle que otros te regalen productos de belleza, es esencial dar prioridad a la salud de tu piel e invertir en productos que se adapten específicamente a tus necesidades.
¿Por qué es perjudicial?
Es posible que los cosméticos regalados no se adapten a su tipo de piel ni aborden sus preocupaciones específicas. Cada persona tiene unas necesidades cutáneas únicas, y el uso de productos que no están formulados para tu tipo de piel puede provocar diversos problemas. Por ejemplo, si tienes la piel grasa y utilizas una crema hidratante demasiado rica, puede obstruirte los poros y provocar brotes.
Además, es posible que los productos superdotados estén caducados o próximos a su fecha de caducidad, lo que puede tener efectos adversos en tu piel. Los cosméticos caducados pueden albergar bacterias y perder su eficacia, provocando irritaciones o infecciones en la piel.
¿Qué debe hacer en su lugar?
Invierte en cosméticos de alta calidad que se adapten a tu tipo de piel y a tus problemas. Dedique tiempo a investigar las distintas marcas y sus ingredientes para encontrar los productos que le proporcionen los mejores resultados. Visitar a un profesional del cuidado de la piel o a un dermatólogo también puede ser beneficioso para determinar los productos adecuados para ti.
Recuerda que tu piel es única e invertir en los cosméticos adecuados no sólo mejorará tu rutina de belleza, sino que también garantizará la salud de tu piel a largo plazo.
Así que, la próxima vez que recibas productos cosméticos como regalo, agradece el gesto pero considera si son adecuados para tu piel antes de incorporarlos a tu rutina.
Mal hábito nº 6: Usar crema de bebé
Utilizar crema de bebé como hidratante habitual puede parecer una forma inocua y suave de mantener la piel tersa y flexible, pero en realidad está haciendo más mal que bien. Mientras que la crema para bebés está diseñada para la delicada piel de los niños, la piel de los adultos tiene necesidades diferentes y requiere una crema hidratante más especializada.
La crema de bebé está formulada para ser suave y delicada, para adaptarse a la piel sensible de los bebés. Suele contener ingredientes como aceite mineral y vaselina, que pueden crear una barrera en la piel e impedir que respire correctamente. Esto puede provocar la obstrucción de los poros, la aparición de brotes y un cutis apagado.
Además, la crema para bebés puede no proporcionar suficiente hidratación a la piel adulta, que tiende a ser más seca y más susceptible a los daños ambientales. La piel adulta necesita cremas hidratantes formuladas específicamente para tratar problemas como el envejecimiento, el daño solar y la sequedad.
En lugar de utilizar crema para bebés, invierte en una hidratante de buena calidad que se adapte a tu tipo de piel y a tus preocupaciones. Busca productos que contengan ingredientes hidratantes como ácido hialurónico, glicerina y ceramidas, así como antioxidantes y FPS para proteger tu piel del daño solar. Recuerda aplicar crema hidratante a diario, tanto por la mañana como por la noche, para mantener tu piel sana y radiante.
Hábito perjudicial nº 7: hacerse exfoliaciones con café molido y sal
Exfoliar la piel es una parte esencial de cualquier rutina de cuidado de la piel. Sin embargo, utilizar café molido y sal como exfoliante puede en realidad hacer más mal que bien.
Aunque la mezcla de café molido y sal puede parecer una opción natural y asequible para la exfoliación, puede ser demasiado dura para la delicada piel del rostro. La textura gruesa de los posos de café y la sal puede causar microdesgarros en la piel, lo que provoca irritación, enrojecimiento e incluso erupciones.
Además, la alta concentración de cafeína en el café molido puede tener un efecto secante sobre la piel, despojándola de sus aceites naturales. Esto puede alterar la barrera de hidratación de la piel y provocar sequedad, descamación e incluso un aumento de la producción de grasa, ya que la piel intenta compensar la pérdida de hidratación.
¿Qué hacer en su lugar?
En lugar de hacerte un exfoliante con café molido y sal, opta por opciones exfoliantes más suaves formuladas específicamente para el rostro. Busca productos que contengan ingredientes como el ácido glicólico o el ácido salicílico, que pueden eliminar eficazmente las células muertas de la piel sin causar daños. Estos tipos de exfoliantes pueden ayudar a mejorar la textura y el aspecto de la piel sin riesgo de irritación o inflamación.
Recuerde utilizar siempre una crema hidratante para reponer los niveles de hidratación de la piel después de la exfoliación.
Conclusión
Aunque la idea de utilizar un exfoliante casero con café molido y sal pueda parecer atractiva, es mejor evitar este hábito perjudicial. Si eliges métodos de exfoliación suaves y utilizas productos específicamente diseñados para el rostro, podrás conseguir una piel más suave y sana sin causar daños innecesarios.
Mal hábito nº 8: no aclarar el agua micelar
Utilizar agua micelar se ha convertido en un método popular para desmaquillar y limpiar la piel. Sin embargo, un error común que comete mucha gente es no aclarar el agua micelar después de usarla.
El agua micelar está diseñada para atraer la suciedad, la grasa y el maquillaje, y la idea es que se quede en la piel para seguir actuando. Sin embargo, si no se aclara, el agua micelar puede dejar residuos en la piel, lo que puede provocar la obstrucción de los poros y la aparición de granos.
Para evitarlo, es importante aclarar el agua micelar después de usarla. Para ello, salpique la cara con agua o utilice un paño húmedo para retirar suavemente el producto.
¿Por qué es importante aclarar el agua micelar?
El aclarado del agua micelar es importante por varias razones:
- Previene la obstrucción de los poros: Cuando el agua micelar no se aclara, puede dejar una película sobre la piel que obstruya los poros y provoque la aparición de puntos negros, puntos blancos y acné.
- Eliminación de residuos: El agua micelar está diseñada para atraer la suciedad y la grasa, por lo que, si no se aclara, puede dejar residuos que dejen la piel pegajosa o grasa.
- Permite que otros productos actúen eficazmente: Si el agua micelar no se aclara, los residuos pueden impedir que otros productos para el cuidado de la piel se absorban correctamente, reduciendo su eficacia.
Cómo aclarar correctamente el agua micelar
Para aclarar correctamente el agua micelar, sigue estos pasos:
- Mójate la cara: Salpícate la cara con agua para humedecer la piel.
- Masajear suavemente: Utilizar las yemas de los dedos para masajear suavemente la piel con movimientos circulares, insistiendo en las zonas donde el maquillaje o la suciedad pueden ser más resistentes.
- Aclarar abundantemente: Aclare el rostro con agua tibia hasta eliminar por completo el agua micelar y los residuos.
- Secar: Sécate la cara dando suaves golpecitos con una toalla limpia, con cuidado de no frotar ni tirar de la piel.
Si te aseguras de aclarar el agua micelar después de usarla, ayudarás a mantener la piel limpia, limpia y sana.
Mal hábito nº 9: hacer ejercicio maquillada
Llevar maquillaje al gimnasio puede parecer una forma rápida de sentirse más arreglada, pero en realidad puede ser perjudicial para la piel. Cuando haces ejercicio, tu temperatura corporal aumenta y empiezas a sudar. Esta combinación puede obstruir los poros y provocar erupciones e irritación cutánea.
La importancia de dejar respirar a la piel
Cuando haces ejercicio, tu piel necesita respirar para regular correctamente su temperatura y liberar sudor. Llevar maquillaje puede crear una barrera que atrapa el sudor y puede obstruir los poros. Además, los aceites y las sustancias químicas del maquillaje pueden mezclarse con el sudor y las bacterias de la piel, lo que agrava aún más el riesgo de brotes e irritación cutánea.
Consejos para ir sin maquillaje al gimnasio
- Límpiate la cara antes de hacer ejercicio para eliminar los restos de maquillaje.
- Si te sientes cohibida sin maquillaje, opta por una crema hidratante con color o una BB cream ligera que no obstruya los poros.
- Cuida tu piel antes y después del ejercicio. Esto incluye limpieza, tonificación e hidratación para mantener la piel sana y equilibrada.
- Recuerda que todos los demás en el gimnasio están concentrados en su propio entrenamiento, así que trata de abrazar tu belleza natural y siéntete segura sin maquillaje.
Si evitas el mal hábito de hacer ejercicio maquillada, ayudarás a prevenir los brotes y a mantener tu piel fresca y sana.
Mal hábito nº 10: cuidar sólo la cara, olvidando la zona del cuello y el escote (y el cuerpo en general).
Cuando se trata del cuidado de la piel, muchas de nosotras tendemos a centrarnos sólo en nuestro rostro, olvidándonos de las otras zonas que también necesitan atención. Una de las zonas más olvidadas es el cuello y el escote.
Por desgracia, la piel del cuello y el escote suele ser más fina y delicada que la del rostro, lo que la hace más propensa a los signos del envejecimiento, como las arrugas, la flacidez y los daños causados por el sol. Descuidar estas zonas puede suponer una diferencia notable en el aspecto general de nuestra piel.
Es importante recordar que el cuello y el escote suelen estar expuestos a los mismos factores ambientales que el rostro, como el sol, la contaminación y las inclemencias del tiempo. Por lo tanto, requieren el mismo nivel de cuidado y protección.
Para garantizar que la zona del cuello y el escote se mantengan jóvenes y sanos, siga estos sencillos pasos:
1. 1. Limpieza: Al igual que la cara, asegúrate de limpiar la zona del cuello y el escote a diario para eliminar la suciedad, la grasa y las impurezas.
2. 2. Exfoliar: La exfoliación regular ayuda a eliminar las células muertas y a estimular la renovación celular, lo que puede mejorar la textura y el tono de tu piel.
3. Hidratar: Aplica una crema hidratante específicamente diseñada para la zona del cuello y el escote para mantener la piel hidratada y evitar la sequedad.
4. Proteger: No olvides aplicar protector solar en la zona del cuello y el escote todos los días, aunque no pases mucho tiempo al aire libre. El daño solar puede provocar un envejecimiento prematuro y aumentar el riesgo de cáncer de piel.
5. Tratar: Considera la posibilidad de utilizar tratamientos antienvejecimiento, como sueros o cremas, dirigidos a problemas específicos, como las arrugas o la flacidez de la piel.
Recuerda que cuidar la zona del cuello y el escote es tan importante como cuidar la cara. Si incorporas estos sencillos hábitos a tu rutina de cuidado de la piel, podrás mantener un aspecto más joven y radiante en general.
Mal hábito nº 11: no revisar el maquillaje
Revisar el maquillaje a lo largo del día es crucial para mantener un aspecto pulido y arreglado. No hacerlo puede hacer que se corra el delineador de ojos, se destiña el pintalabios o que la base de maquillaje no sea uniforme, lo que puede hacer que parezcas desaliñada y menos segura de ti misma.
Acostúmbrate a revisar el maquillaje con regularidad, sobre todo después de comer o beber, ya que estas actividades pueden alterar y estropear fácilmente los productos aplicados con esmero.
Lleva contigo un espejo pequeño para retocarte con rapidez y guarda en el bolso algunos artículos de maquillaje esenciales, como una barra de labios o polvos, para casos de emergencia.
Recuerde que un rápido vistazo a su reflejo puede evitarle posibles situaciones embarazosas y garantizar que siempre luzca su mejor aspecto.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuáles son los hábitos de belleza que deben olvidarse a los 35 años?
A los 35 años, se recomienda olvidarse de depilarse las cejas en exceso, de utilizar exfoliantes agresivos, de broncearse en exceso, de saltarse la protección solar y de las bases de maquillaje pesadas.
¿Es necesario dejar de depilarse las cejas a los 35 años?
Sí, depilarse las cejas en exceso puede hacer que se adelgacen y se formen parches, por lo que es mejor abandonar este hábito antes de los 35 años para mantener un aspecto más voluminoso y natural.
¿Cuáles son las alternativas a los exfoliantes fuertes?
En lugar de utilizar exfoliantes agresivos, puedes optar por opciones más suaves como los exfoliantes químicos o los exfoliantes físicos con partículas finas. Éstos eliminarán eficazmente las células muertas sin irritar ni dañar la piel.
¿Por qué el bronceado excesivo es un hábito de belleza que hay que olvidar a los 35 años?
El bronceado excesivo puede provocar envejecimiento prematuro, manchas solares y un mayor riesgo de cáncer de piel. A los 35 años, es importante dar prioridad a la protección solar y limitar la exposición a los dañinos rayos UV.
¿Por qué es un hábito de belleza que hay que olvidar?
Llevar una base de maquillaje densa puede obstruir los poros y provocar brotes y un aspecto apagado de la piel. A partir de los 35 años, se recomienda optar por bases de maquillaje más ligeras o cremas hidratantes con color para que la piel respire y mantenga un aspecto más joven.
¿Cuáles son los hábitos de belleza que hay que olvidar a los 35 años?
Algunos hábitos de belleza que hay que olvidar a los 35 años son depilarse las cejas en exceso, utilizar en exceso herramientas de peinado térmicas, saltarse la protección solar, no dormir lo suficiente y no desmaquillarse correctamente.
¿Por qué es importante dejar de depilarse las cejas?
Depilarse las cejas en exceso puede dar lugar a cejas finas y escasas, lo que puede envejecer a la persona. Es importante respetar la forma natural de las cejas y depilar sólo los pelos sueltos para mantener un aspecto más juvenil.
