El cuidado de la piel es un tema que atrae mucha atención, con innumerables artículos, productos y consejos sobre lo que se debe y lo que no se debe hacer. Sin embargo, no todos los consejos para el cuidado de la piel están respaldados por la ciencia, y algunos incluso pueden ser más perjudiciales que beneficiosos. En este artículo, desmentiremos 10 mitos comunes sobre el cuidado de la piel que llevan años circulando.
Mito 1: Los cubitos de hielo pueden reducir los poros.
A menudo se afirma que frotarse la cara con cubitos de hielo puede reducir el tamaño de los poros. Aunque la temperatura fría puede contraer temporalmente los vasos sanguíneos y hacer que los poros parezcan más pequeños, este efecto es temporal y no proporciona ningún beneficio a largo plazo para la reducción del tamaño de los poros.
Mito 2: Los productos caros son siempre mejores.
Existe la creencia generalizada de que cuanto más caro es un producto para el cuidado de la piel, mejor funciona. Sin embargo, no siempre es así. La eficacia de un producto depende de sus ingredientes y formulación, no de su precio. Es importante leer la etiqueta, conocer las necesidades de la piel y elegir los productos en consecuencia.
Mito 3: Los días nublados no hace falta protección solar.
Mucha gente piensa que la protección solar sólo es necesaria cuando el sol está fuera y brilla. Sin embargo, las nubes por sí solas no protegen lo suficiente de los dañinos rayos UV. La radiación UV puede penetrar a través de las nubes y causar daños en la piel, incluso en días nublados. Es fundamental aplicarse protección solar todos los días, independientemente del tiempo que haga.
Mito 4: El peróxido de hidrógeno es un buen remedio para el acné.
El peróxido de hidrógeno es un antiséptico de uso común, pero no se recomienda para el tratamiento del acné. Aunque puede matar algunas bacterias de la superficie de la piel, también puede dañar las células sanas de la piel, causar irritación y retrasar el proceso de curación. Existen tratamientos más eficaces y suaves para el acné.
Mito 5: Exfoliarse la cara con más fuerza destapará los poros.
Cuando los poros están obstruidos, se suele pensar que si se frota más fuerte se eliminarán mejor las impurezas. Sin embargo, frotar con demasiada fuerza puede dañar la barrera protectora de la piel y causar inflamación. Lo mejor es utilizar exfoliantes y técnicas suaves para evitar irritaciones y mantener la piel sana.
Mito 6: No necesitas crema hidratante si tienes la piel grasa.
Contrariamente a la creencia popular, la piel grasa necesita hidratación. Omitir la hidratación puede hacer que la piel produzca más grasa para compensar la falta de hidratación. Busca cremas hidratantes ligeras y sin aceites que no obstruyan los poros pero que proporcionen la hidratación necesaria para tu tipo de piel.
Mito 7: Las cámaras bronceadoras son una forma segura de broncearse.
Las cámaras de bronceado exponen la piel a los dañinos rayos UV, al igual que el sol. Esto puede aumentar el riesgo de cáncer de piel y envejecimiento prematuro. No hay ninguna forma segura de broncearse, y lo mejor es proteger la piel utilizando protección solar y evitando las cámaras de bronceado.
Mito 8: Los ingredientes naturales son siempre más seguros para la piel.
Aunque los ingredientes naturales pueden ser beneficiosos para la piel, no todos los productos naturales son seguros o adecuados para todo el mundo. Es importante recordar que incluso los ingredientes naturales pueden provocar alergias o irritaciones. Pruebe siempre los productos nuevos y consulte a un dermatólogo si tiene alguna duda.
Mito 9: Se pueden reducir los poros con vapor.
El vapor puede abrir temporalmente los poros y facilitar la eliminación de impurezas, pero no los reducirá de forma permanente. El tamaño de los poros viene determinado principalmente por la genética y los niveles de colágeno de la piel. Céntrate en una rutina de cuidado de la piel que te ayude a mantener los poros limpios y desobstruidos en lugar de intentar cambiar su tamaño.
Mito 10: Comer alimentos grasos provoca acné.
Aunque la dieta puede influir en la salud general de la piel, el consumo de alimentos grasos no es la causa directa del acné. El acné está causado principalmente por los cambios hormonales y el aumento de la producción de sebo. No obstante, mantener una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y cereales integrales es esencial para la salud de la piel.
En conclusión, es fundamental separar la realidad de la ficción en el cuidado de la piel. Desmintiendo estos mitos tan comunes, podrás tomar decisiones más informadas sobre tu rutina de cuidado de la piel y cuidarla mejor.
1 Eliges los cosméticos en función de tu edad
Mito: La creencia de que tu edad debe dictar el tipo y el uso de los productos para el cuidado de la piel es un error muy común. Muchas marcas de belleza suelen comercializar sus productos dirigiéndose a grupos de edad específicos, afirmando que determinados productos son más adecuados para pieles jóvenes o mayores.
Desacreditado: La verdad es que elegir cosméticos basándose únicamente en la edad no es necesario y puede no ser eficaz. La edad es sólo uno de los factores a tener en cuenta cuando se trata del cuidado de la piel, ya que la piel de cada persona es diferente y tiene necesidades únicas. Los problemas de la piel, como la sequedad, la grasa, el acné, la sensibilidad o los signos de envejecimiento, pueden variar mucho independientemente de la edad.
Conoce las necesidades de tu piel
En lugar de centrarse únicamente en la edad, es importante conocer las necesidades específicas de la piel y tratarlas en consecuencia. Para ello, evalúa tu tipo de piel, identifica los problemas o afecciones cutáneas que puedas tener y elige productos formulados para tratar esos problemas.
Por ejemplo, una persona de 20 años puede tener la piel grasa y propensa al acné, mientras que otra de 40 puede presentar sequedad y líneas de expresión. Ambas personas pueden beneficiarse del uso de productos que aborden los problemas específicos de su piel, independientemente de su edad.
Elegir los productos adecuados
La clave está en elegir productos para el cuidado de la piel que se adapten a su tipo de piel, aborden sus problemas cutáneos y estén formulados con ingredientes de alta calidad. Busque productos probados por dermatólogos, no comedogénicos y sin sustancias químicas agresivas ni irritantes.
Además, incorporar una rutina constante de cuidado de la piel que incluya limpieza, exfoliación, hidratación y protección solar puede beneficiar a todas las edades. También es importante tener en cuenta que el cuidado de la piel no consiste únicamente en utilizar productos externos: mantener un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada, hidratación y sueño adecuado, también puede contribuir a una piel sana.
En general, la idea de elegir los cosméticos únicamente en función de la edad es un mito del cuidado de la piel. En lugar de eso, tómate tu tiempo para conocer las necesidades de tu piel, elegir productos que respondan a esas necesidades y mantener una rutina de cuidado de la piel constante y saludable, independientemente de tu edad.
2 Crees que las mejillas rojizas son un signo de salud
Uno de los mitos más extendidos sobre el cuidado de la piel es que tener las mejillas sonrosadas es un signo de buena salud. Aunque algunas personas pueden tener una tez ligeramente sonrosada de forma natural debido al aumento del flujo sanguíneo, esto no significa necesariamente que su piel esté más sana que la de otras.
En realidad, las mejillas rubicundas pueden ser el resultado de afecciones cutáneas subyacentes, como la rosácea. La rosácea es un trastorno crónico de la piel que causa enrojecimiento y vasos sanguíneos visibles en la cara, y a menudo se confunde con un rubor saludable. Sin embargo, la rosácea puede ser problemática y requerir tratamiento médico para controlar los síntomas.
Además, las mejillas enrojecidas también pueden ser un signo de sensibilidad o irritación de la piel. Ciertos productos para el cuidado de la piel o factores ambientales como el frío o la exposición excesiva al sol pueden provocar enrojecimiento en las mejillas. En estos casos, es importante identificar los factores desencadenantes y evitarlos para mantener la salud de la piel.
Es importante comprender que una tez sana tiene muchos matices y tonos diferentes. En lugar de centrarse en la rojez de las mejillas, es más importante dar prioridad a la salud general de la piel siguiendo una rutina de cuidado de la piel adecuada, protegiéndola de los daños del sol e incorporando una dieta y un estilo de vida equilibrados.
3 Crees que las cremas hidratantes están prohibidas en invierno.
Uno de los mitos más extendidos sobre el cuidado de la piel es que hay que evitar las cremas hidratantes en invierno porque engrasan la piel u obstruyen los poros. Sin embargo, esta creencia no podría estar más lejos de la realidad. En realidad, las cremas hidratantes son esenciales durante los meses más fríos para reponer la barrera de hidratación de la piel y protegerla de las duras condiciones ambientales.
Durante el invierno, los bajos niveles de humedad y el aire frío pueden hacer que la piel se reseque y pierda su hidratación natural. Esto puede provocar diversos problemas cutáneos, como descamación, rojeces e incluso grietas. El uso de una crema hidratante ayuda a retener la humedad y a evitar la pérdida de agua, manteniendo la piel hidratada y sana.
La importancia de los ingredientes
Al elegir una crema hidratante para el invierno, es importante buscar productos formulados específicamente para pieles secas o sensibles. Estas hidratantes suelen tener una textura más espesa y contienen ingredientes nutritivos que proporcionan una hidratación intensiva.
Ingredientes como el ácido hialurónico, la glicerina y las ceramidas son especialmente beneficiosos durante el invierno. El ácido hialurónico ayuda a atraer y retener la humedad, mientras que la glicerina actúa como humectante, atrayendo la humedad del ambiente hacia la piel. Las ceramidas, por su parte, refuerzan la barrera natural de la piel y evitan la pérdida de humedad.
Entre los ingredientes nocivos que deben evitarse en las cremas hidratantes de invierno figuran el alcohol, las fragancias y los sulfatos, ya que pueden resecar aún más la piel o provocar irritaciones.
Consejos para usar cremas hidratantes en invierno
Estos son algunos consejos que debes tener en cuenta cuando utilices cremas hidratantes en invierno:
- Aplícate la crema hidratante inmediatamente después de limpiarte la piel, cuando aún esté ligeramente húmeda. De este modo, la crema sellará la humedad de la superficie de la piel.
- Utilice una crema hidratante más espesa para una mayor hidratación. Evite las lociones ligeras que no aportan suficiente hidratación para combatir la sequedad invernal.
- Considera la posibilidad de utilizar un aceite facial además de tu hidratante habitual. Los aceites faciales aportan un extra de nutrición y ayudan a retener la hidratación.
- No olvides hidratar también tu cuerpo. Aplícate una loción o manteca corporal para mantener la piel suave y flexible.
- Bebe mucha agua para hidratar la piel desde el interior.
Desmontando el mito de que las cremas hidratantes están prohibidas en invierno, te asegurarás de que tu piel se mantenga hidratada, sana y protegida durante los meses más fríos.
4 Te lavas la cara hasta que «chirría»
Muchas personas creen que si sienten la piel tirante y chirriante después de lavarse la cara, significa que su piel está completamente limpia. Sin embargo, se trata de un mito que puede dañar la piel.
La sensación de limpieza chirriante suele ser el resultado de eliminar demasiada grasa y humedad natural de la piel. Aunque puede resultar satisfactorio en el momento, el exceso de lavado puede alterar la barrera natural de la piel y provocar sequedad, irritación e incluso brotes.
Es importante encontrar un limpiador suave que elimine eficazmente la suciedad, el maquillaje y el exceso de grasa sin eliminar la hidratación natural de la piel. Busque limpiadores con un pH equilibrado y sin productos químicos agresivos, como sulfatos y alcohol.
Además, lavarse la cara con demasiada frecuencia también puede ser perjudicial para la piel. Para la mayoría de las personas, basta con lavarse la cara dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. Una limpieza excesiva puede hacer que la piel produzca aún más grasa como mecanismo de defensa, lo que se traduce en una piel grasa y congestionada.
Recuerde que una sensación de limpieza chirriante no significa necesariamente que la piel esté limpia. En lugar de eso, céntrate en encontrar un limpiador suave y sigue una rutina de limpieza constante para mantener un equilibrio saludable en tu piel.
5 Te engaña el etiquetado gratuito
Cuando se trata de productos para el cuidado de la piel, es fácil caer en el encanto de las etiquetas «libres». Muchas empresas comercializan sus productos como «libres» de determinados ingredientes, como parabenos o sulfatos, para atraer a los consumidores preocupados por los posibles efectos nocivos de estas sustancias.
Sin embargo, es importante recordar que el etiquetado «libre» no significa necesariamente que un producto sea mejor o más seguro para la piel. De hecho, a menudo puede ser una táctica de marketing engañosa.
Verdad: Muchos productos para el cuidado de la piel etiquetados como «libres» contienen en realidad ingredientes alternativos que pueden tener los mismos riesgos potenciales o efectos negativos sobre la piel. Además, algunas empresas se limitan a sustituir un ingrediente potencialmente nocivo por otro igualmente nocivo o ineficaz.
Esto no significa que todos los productos etiquetados como «libres» sean malos o ineficaces. Simplemente significa que no se debe confiar únicamente en el etiquetado «libre» para determinar la calidad o la seguridad de un producto para el cuidado de la piel.
En su lugar, es importante leer detenidamente la lista de ingredientes e investigar por tu cuenta para saber qué contiene el producto y cómo puede afectar a tu piel. Busca marcas reputadas con un historial probado y busca opiniones o recomendaciones de fuentes fiables.
Recuerde que el cuidado de la piel es un proceso personal y que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. No te dejes influir por tácticas de marketing o etiquetas pegadizas. Infórmate, escucha a tu piel y toma decisiones con conocimiento de causa.
6 Cambias constantemente de crema hidratante
Uno de los mitos más extendidos sobre el cuidado de la piel es que hay que cambiar constantemente de crema hidratante para obtener los mejores resultados. Sin embargo, esto no podría estar más lejos de la realidad. La piel tarda en adaptarse a los nuevos productos y cambiar constantemente de crema hidratante puede alterar su equilibrio natural.
Es importante encontrar una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel y mantenerla. Esto permite que el producto penetre en la piel y proporcione beneficios a largo plazo. Si cambias constantemente de crema hidratante, es posible que el producto no tenga tiempo suficiente para hacer efecto.
Además, cambiar de hidratante con frecuencia puede provocar irritaciones y brotes. Cada producto tiene sus propios ingredientes y fórmulas, y es posible que tu piel no reaccione bien a los cambios constantes.
Si no estás satisfecha con tu crema hidratante actual, dale una oportunidad antes de cambiar. Se recomienda utilizar un producto durante al menos unas semanas para comprobar su eficacia. Si tiene alguna duda o no está seguro de cuál es la mejor crema hidratante para su piel, consulte a un dermatólogo.
Recuerda que la constancia es fundamental en el cuidado de la piel. Utiliza una crema hidratante que se adapte a tu piel y sigue una rutina de cuidado regular para obtener los mejores resultados.
7 Usar clorhexidina o peróxido de hidrógeno en lugar de tónico
Existe la idea errónea de que utilizar clorhexidina o peróxido de hidrógeno como tónico puede ser beneficioso para la piel. Sin embargo, esto no es cierto y en realidad puede ser perjudicial.
La clorhexidina es un antiséptico que se utiliza principalmente para esterilizar equipos médicos y como tratamiento tópico de infecciones. No debe utilizarse en la cara como tónico. El uso de clorhexidina en la piel puede causar irritación, sequedad e incluso reacciones alérgicas.
Del mismo modo, el peróxido de hidrógeno es un fuerte oxidante que se utiliza habitualmente como desinfectante y agente blanqueador. Aunque puede ser eficaz para eliminar las bacterias, no es adecuado como tónico para la piel. El peróxido de hidrógeno puede despojar a la piel de sus aceites naturales, alterar el equilibrio del pH cutáneo y provocar irritación y sequedad.
En lugar de utilizar clorhexidina o peróxido de hidrógeno como tónico, se recomienda optar por productos para el cuidado de la piel formulados específicamente para equilibrar los niveles de pH de la piel y proporcionar hidratación. Los tónicos suelen contener ingredientes como ácido hialurónico, glicerina y extractos de plantas que pueden calmar e hidratar la piel.
Es importante recordar que los productos para el cuidado de la piel deben utilizarse según las indicaciones y no sustituirse por productos químicos agresivos o desinfectantes. El uso de productos inadecuados puede ser más perjudicial que beneficioso y provocar diversos problemas cutáneos.
Si no está seguro de qué tónico utilizar o tiene dudas sobre su rutina de cuidado de la piel, lo mejor es que consulte a un dermatólogo o profesional del cuidado de la piel que pueda ofrecerle recomendaciones personalizadas en función de su tipo de piel y sus problemas.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Es cierto que ponerse cubitos de hielo en la cara puede reducir el acné?
No, ponerse cubitos de hielo en la cara no reduce el acné. Puede reducir temporalmente el enrojecimiento y la inflamación, pero no trata la causa subyacente del acné.
¿Puede utilizarse el peróxido de hidrógeno como limpiador facial diario?
No, el peróxido de hidrógeno no debe utilizarse como limpiador facial diario. Es una sustancia química fuerte que puede irritar y dañar la piel. Es mejor utilizar limpiadores suaves específicamente formulados para el rostro.
¿Los productos naturales son siempre mejores que los sintéticos?
No, los productos naturales no siempre son mejores que los sintéticos. La eficacia y la seguridad de un producto para el cuidado de la piel dependen de sus ingredientes, no de si son naturales o sintéticos. En ambas categorías hay opciones buenas y malas.
¿Se puede utilizar la pasta de dientes para tratar los granos de un día para otro?
No, la pasta de dientes no debe utilizarse para tratar los granos de un día para otro. Aunque puede reducir temporalmente el enrojecimiento y secar el grano, también puede irritar y quemar la piel. Es mejor utilizar productos específicamente diseñados para tratar el acné.
¿Es cierto que la protección solar no es necesaria en días nublados?
No, la protección solar también es necesaria en días nublados. Los dañinos rayos UV del sol pueden penetrar a través de las nubes y dañar la piel. Es importante usar protección solar a diario, independientemente de las condiciones meteorológicas.
¿Es cierto que los cubitos de hielo pueden ayudar a reducir el acné?
No, esto es un mito. Aunque aplicarse cubitos de hielo en la cara puede reducir temporalmente el enrojecimiento y la inflamación, en realidad no trata el acné. Es mejor utilizar ingredientes de eficacia probada contra el acné, como el ácido salicílico.
¿Ayuda el peróxido de hidrógeno a eliminar el acné?
No, el peróxido de hidrógeno puede ser más perjudicial que beneficioso. Puede irritar la piel y alterar el equilibrio natural de las bacterias, provocando más brotes. Es mejor utilizar tratamientos específicamente formulados para el acné, como el peróxido de benzoilo o el ácido salicílico.
