O verão é uma época de diversão ao sol, mas para quem tem pele com tendência a acne, também pode ser um período de frustração. O calor e a umidade dos meses de verão podem exacerbar a acne e tornar mais difícil manter as espinhas sob controle. Entretanto, com a rotina correta de cuidados com a pele e alguns cuidados extras, é possível aproveitar o verão e manter a acne sob controle.
Antes de mais nada, é fundamental limpar o rosto duas vezes por dia – uma de manhã e outra à noite. Use um limpador suave que seja adequado para peles com tendência a acne e evite esfregar com força, pois isso pode irritar e inflamar a pele. Procure ingredientes como ácido salicílico ou peróxido de benzoíla, que podem ajudar a desobstruir os poros e reduzir a inflamação.
Além da limpeza regular, não se esqueça de esfoliar a pele regularmente. A esfoliação ajuda a remover as células mortas da pele e a desobstruir os poros, permitindo uma melhor absorção dos produtos de cuidados com a pele. No entanto, tome cuidado para não exagerar, pois a esfoliação excessiva pode causar irritação. Opte por um esfoliante suave com ingredientes como ácido glicólico ou ácido lático e limite a esfoliação a uma ou duas vezes por semana.
A hidratação é fundamental, especialmente durante os meses quentes de verão. Embora possa parecer contraintuitivo hidratar a pele com tendência à acne, é importante manter a pele hidratada para evitar que ela produza óleo em excesso. Procure um hidratante leve e sem óleo que não obstrua os poros. Além disso, não se esqueça de usar protetor solar todos os dias, pois as queimaduras solares podem piorar a acne e levar à hiperpigmentação pós-inflamatória.
Por fim, preste atenção aos produtos que você usa no cabelo e no corpo. Produtos para o cabelo, como géis, mousses e sprays, podem conter ingredientes que irritam a pele e obstruem os poros, causando acne na testa, nas têmporas e nas costas. Opte por produtos para o cabelo que sejam rotulados como não comedogênicos ou livres de óleo. Da mesma forma, escolha loções para o corpo e protetores solares que sejam leves e não comedogênicos para evitar a obstrução dos poros do corpo.
Seguindo uma rotina consistente de cuidados com a pele e fazendo alguns ajustes para a temporada de verão, você pode cuidar com eficácia da sua pele com tendência à acne o ano todo. Não deixe que a acne o impeça de aproveitar o clima ensolarado e as atividades ao ar livre. Com um pouco mais de cuidado, você pode manter a acne sob controle e ter uma pele brilhante e saudável neste verão.
Como deve ser sua rotina diária de cuidados com a pele
Ter uma rotina diária consistente de cuidados com a pele é essencial para controlar a pele propensa à acne durante os meses de verão. Aqui estão algumas etapas importantes para incluir em sua rotina diária:
Limpeza
Comece o dia limpando o rosto com um produto de limpeza suave, formulado especificamente para a pele com tendência à acne. Procure por ingredientes como ácido salicílico ou peróxido de benzoíla, que podem ajudar a desobstruir os poros e reduzir a inflamação. Massageie suavemente o produto de limpeza em seu rosto usando movimentos circulares e, em seguida, enxágue bem com água morna.
Tonificação
Após a limpeza, use um tônico sem álcool e desenvolvido para peles com tendência a acne. Os tônicos podem ajudar a remover as impurezas restantes e equilibrar o pH da pele. Aplique o tônico em um algodão e passe-o suavemente no rosto, evitando a área dos olhos.
Tratamento da acne
Em seguida, aplique um tratamento específico para acne em qualquer erupção cutânea ativa ou área de preocupação. Você pode usar tratamentos para manchas que contenham ingredientes como óleo da árvore do chá ou enxofre para ajudar a reduzir a vermelhidão e a inflamação. Aplique uma camada fina do tratamento nas áreas afetadas e deixe-o ser totalmente absorvido antes de passar para a próxima etapa.
Hidratação
Mesmo se você tiver pele oleosa ou com tendência a acne, é importante hidratar diariamente para manter a pele hidratada e equilibrada. Escolha um hidratante leve e sem óleo que não seja comedogênico, ou seja, que não obstrua os poros. Aplique uma pequena quantidade de hidratante no rosto e no pescoço, massageando-o suavemente com movimentos ascendentes.
Além dessas etapas diárias, não se esqueça de proteger sua pele do sol usando um protetor solar de amplo espectro com FPS de 30 ou mais. Reaplique o protetor solar a cada duas horas, especialmente se for passar algum tempo ao ar livre.
Lembre-se de que a consistência é fundamental quando se trata de cuidados com a pele. Siga sua rotina diária e seja paciente, pois pode levar algum tempo para ver os resultados. Se você não tiver certeza sobre quais produtos usar ou se sua acne for grave, é sempre melhor consultar um dermatologista para obter orientação personalizada.
Que erros você pode cometer
Quando se trata de cuidar da pele com tendência à acne durante o verão, há vários erros comuns que as pessoas cometem com frequência. Esses erros podem agravar a acne e torná-la ainda mais difícil de controlar. Aqui estão alguns dos erros mais comuns que devem ser evitados:
1. Usar produtos de limpeza agressivos ou abrasivos: Embora possa ser tentador usar produtos de limpeza fortes para combater a pele oleosa, esses produtos podem retirar os óleos naturais da pele e causar mais irritação. É importante usar produtos de limpeza suaves que sejam formulados especificamente para a pele com tendência à acne.
2. Esfoliação excessiva: A esfoliação pode ajudar a remover as células mortas da pele e desobstruir os poros, mas fazê-la com muita frequência ou usar esfoliantes agressivos pode causar danos à barreira da pele e exacerbar a acne. Limite-se a esfoliar uma ou duas vezes por semana com um esfoliante suave.
3. Deixar de usar o hidratante: Muitas pessoas com pele propensa à acne evitam hidratantes por medo de que eles tornem a pele mais oleosa. Entretanto, pular o hidratante pode, na verdade, levar ao aumento da produção de óleo, pois a pele tenta compensar a falta de umidade. Procure hidratantes sem óleo e não comedogênicos que não obstruam os poros.
4. Não usar protetor solar: O protetor solar é essencial para proteger a pele contra os raios UV prejudiciais, mas muitas pessoas que sofrem de acne evitam usá-lo porque temem que ele obstrua os poros. Procure um protetor solar sem óleo e não comedogênico, desenvolvido especificamente para a pele com tendência à acne.
5. Pegar ou estourar espinhas: Pode ser tentador pegar ou estourar espinhas, mas isso pode causar cicatrizes e mais inflamação. Em vez disso, use tratamentos para manchas com ingredientes como ácido salicílico ou peróxido de benzoíla para ajudar a reduzir a aparência das espinhas.
Evitando esses erros comuns e adotando uma rotina de cuidados com a pele suave e consistente, você pode ajudar a manter sua pele propensa à acne sob controle durante os meses de verão.
Proteção solar
A proteção solar é essencial para a pele com tendência à acne nos meses de verão. Os raios UV do sol podem piorar a acne, aumentando a inflamação e fazendo com que a pele produza mais óleo. Aqui estão algumas dicas para proteger sua pele do sol:
- Use protetor solar: Escolha um protetor solar de amplo espectro com FPS de 30 ou mais. Aplique-o generosamente em todas as áreas expostas de sua pele, inclusive no rosto, no pescoço e em quaisquer outras áreas propensas à acne. Reaplique a cada duas horas, ou com mais frequência se estiver suando ou nadando.
- Procure a sombra: Tente evitar a luz solar direta durante os horários de pico, das 10 às 16 horas. Procure sombra sob árvores, guarda-chuvas ou use roupas protetoras que cubram seus braços e pernas.
- Use um chapéu: Um chapéu de aba larga pode proporcionar proteção adicional para o rosto, o couro cabeludo e o pescoço. Procure um chapéu com aba de pelo menos 5 cm de largura para proteger sua pele do sol.
- Roupas de proteção: Use camisas leves de mangas compridas e calças feitas de tecido respirável para cobrir a pele e protegê-la do sol. Procure roupas com uma trama justa que bloqueie os raios UV.
- Evite camas de bronzeamento artificial: As camas de bronzeamento artificial emitem radiação UV intensa que pode danificar sua pele e piorar a acne. Evite usá-las para proteger sua pele de danos desnecessários.
Seguindo essas dicas de proteção solar, você pode ajudar a evitar os surtos de acne e proteger sua pele dos efeitos nocivos do sol.
PERGUNTAS FREQUENTES
Quais são algumas das causas comuns de acne no verão?
Algumas causas comuns de acne no verão incluem aumento da transpiração, poros obstruídos por protetor solar ou maquiagem pesada e aumento da produção de óleo devido às temperaturas mais altas.
Há algum produto de cuidados com a pele específico para ser usado em peles com tendência à acne no verão?
Sim, existem produtos de cuidados com a pele projetados especificamente para peles com tendência a acne no verão. Procure produtos sem óleo e não comedogênicos que possam ajudar a controlar a produção de óleo e desobstruir os poros. Os produtos à base de ácido salicílico ou peróxido de benzoíla também podem ser eficazes.
Quais são algumas dicas para controlar as crises de acne no verão?
Algumas dicas para controlar as crises de acne no verão incluem manter a pele limpa e reduzir o acúmulo de óleo e suor lavando o rosto duas vezes por dia. O uso de protetor solar sem óleo e não comedogênico também é importante. Também é aconselhável evitar maquiagem pesada e fazer uma esfoliação suave para desobstruir os poros.
A dieta pode afetar as crises de acne no verão?
Sim, a dieta pode ter um papel importante nas crises de acne. O consumo de uma dieta rica em alimentos processados, açúcar e laticínios pode aumentar a inflamação no corpo e potencialmente piorar a acne. Uma dieta bem balanceada com muitas frutas e vegetais pode ajudar a manter a saúde geral da pele.
