O cabelo quebradiço é um problema comum enfrentado por muitas pessoas e pode ser frustrante lidar com ele. Se você acha que seu cabelo está seco, sem brilho e se quebra ou racha com facilidade, talvez esteja se perguntando o que causa esse problema e como tratá-lo. Neste artigo, exploraremos 10 possíveis causas de cabelos quebradiços e discutiremos os tratamentos que podem ajudar a restaurar a saúde de seus cabelos.
1. Modelagem com calor: O uso excessivo de ferramentas quentes, como chapinhas, modeladores de cachos e secadores de cabelo, pode danificar o cabelo, tornando-o quebradiço e propenso à quebra. É importante usar sprays protetores de calor e limitar o uso dessas ferramentas para proteger seu cabelo.
2. Tratamentos químicos: O uso frequente de tratamentos químicos, como permanentes, relaxantes e tinturas, pode enfraquecer a haste do cabelo e torná-lo quebradiço. É importante dar tempo ao seu cabelo para se recuperar entre os tratamentos e usar produtos projetados especificamente para cabelos quimicamente tratados.
3. Lavagem excessiva: lavar o cabelo com muita frequência pode remover seus óleos naturais, deixando-o seco e quebradiço. Recomenda-se lavar o cabelo a cada 2 ou 3 dias e usar xampu e condicionador hidratantes.
4. Má nutrição: Seu cabelo precisa de nutrientes essenciais, como vitaminas, proteínas e minerais, para se manter saudável. Uma dieta pobre, com falta desses nutrientes, pode levar a cabelos quebradiços. Certifique-se de incorporar alimentos ricos nesses nutrientes em sua dieta ou considere a possibilidade de tomar suplementos.
5. Fatores ambientais: A exposição a condições climáticas adversas, como calor ou frio extremos, pode danificar seu cabelo. Proteja seu cabelo das intempéries usando um chapéu ou produtos com proteção UV.
6. Escovação excessiva: escovar o cabelo de forma muito agressiva ou usar uma escova com cerdas ásperas pode causar quebra e tornar o cabelo quebradiço. Use um pente de dentes largos ou escove o cabelo suavemente com uma escova de cerdas de javali para evitar danos.
7. Falta de umidade: Os cabelos secos são mais propensos a se tornarem quebradiços, por isso é importante mantê-los hidratados. Use um tratamento de condicionamento profundo regularmente e evite o uso de produtos que contenham ingredientes que ressecam, como o álcool.
8. Desequilíbrios hormonais: As flutuações nos hormônios, como as que ocorrem durante a menopausa ou a gravidez, podem afetar a saúde dos cabelos e torná-los quebradiços. Consulte seu médico se suspeitar que desequilíbrios hormonais sejam a causa de seus problemas capilares.
9. Medicamentos: Certos medicamentos, como alguns antidepressivos e drogas quimioterápicas, podem fazer com que o cabelo fique quebradiço. Converse com seu médico ou farmacêutico se suspeitar que seu medicamento pode estar causando esse problema.
10. Estresse: O estresse crônico pode ter um impacto negativo na sua saúde geral, inclusive na saúde do seu cabelo. Pratique técnicas de controle do estresse, como exercícios, meditação ou terapia, para ajudar a reduzir os níveis de estresse e melhorar a condição do seu cabelo.
Ao identificar a causa dos cabelos quebradiços e implementar os tratamentos adequados, você pode restaurar a saúde dos cabelos e obter uma juba forte, brilhante e resistente.
Quebra – o que é isso?
A quebra refere-se à ruptura ou divisão dos fios de cabelo devido a fraqueza ou danos. É um problema comum enfrentado por muitas pessoas, especialmente aquelas com cabelos quebradiços. Quando o cabelo está fraco ou carece de umidade, ele se torna propenso à quebra, levando a um cabelo crespo e incontrolável.
Há vários fatores que podem contribuir para a quebra. Algumas causas comuns incluem:
| Causa | Descrição |
|---|---|
| Cuidados inadequados com o cabelo | O uso de xampus agressivos, a modelagem com calor excessivo ou a falta de proteção do cabelo contra fatores ambientais podem enfraquecer os fios de cabelo, tornando-os mais propensos à quebra. |
| Tratamentos químicos | Tratamentos químicos como permanente, relaxamento ou coloração podem enfraquecer a estrutura do cabelo, causando quebra. |
| Exposição excessiva à luz solar | A exposição excessiva aos raios ultravioleta (UV) pode danificar a cutícula do cabelo, levando à quebra. |
| Deficiências nutricionais | A falta de vitaminas e minerais essenciais, como vitamina E, biotina, ferro e zinco, pode enfraquecer o cabelo, tornando-o mais propenso à quebra. |
| Estresse | O estresse pode interromper o ciclo de crescimento do cabelo, levando ao enfraquecimento dos fios e à quebra. |
Para tratar a quebra, é necessário abordar as causas subjacentes e adotar uma rotina adequada de cuidados com os cabelos. Isso pode incluir o uso de xampus suaves, evitar o uso de calor excessivo, proteger o cabelo do sol e nutrir o cabelo com produtos adequados. Além disso, manter uma dieta equilibrada e controlar os níveis de estresse também pode ajudar a melhorar a força do cabelo e reduzir a quebra.
Quebra de cabelo: tratamento e 10 causas
A quebra do cabelo pode ser um problema frustrante e comum para muitas pessoas. Ela não só faz com que seu cabelo pareça opaco e pouco saudável, mas também pode levar ao afinamento e à perda de cabelo. Compreender as causas da quebra de cabelo e implementar o tratamento correto pode ajudá-lo a restaurar a força e a vitalidade de seu cabelo.
1. Modelagem com calor excessivo
O uso regular de ferramentas quentes, como modeladores de cachos, alisadores e secadores de cabelo, pode enfraquecer o cabelo e causar sua quebra. Tente limitar o uso dessas ferramentas de modelagem e sempre use um spray protetor de calor antes de modelar o cabelo.
2. Escovação excessiva
Escovar o cabelo com muita força ou usar o tipo errado de escova pode causar quebra. Use um pente de dentes largos ou uma escova projetada especificamente para desembaraçar o cabelo molhado para minimizar a quebra.
3. Tratamentos químicos
Os tratamentos químicos, como coloração, permanente e relaxamento, podem enfraquecer a haste do cabelo e torná-lo mais propenso à quebra. Se possível, dê ao seu cabelo uma pausa nesses tratamentos e opte por alternativas mais naturais.
4. Falta de umidade
O cabelo seco é mais suscetível à quebra. Certifique-se de usar xampu e condicionador hidratantes e considere a possibilidade de usar um condicionador sem enxágue ou uma máscara capilar para proporcionar hidratação adicional.
5. Deficiências nutricionais
A falta de nutrientes como as vitaminas A, C, D e E, além de ferro e proteína, pode enfraquecer o cabelo e aumentar as chances de quebra. Certifique-se de que sua dieta seja equilibrada e inclua alimentos ricos nesses nutrientes essenciais.
6. Penteados apertados
Puxar o cabelo para trás com firmeza em penteados como rabos de cavalo, tranças ou coques pode colocar tensão excessiva no cabelo, levando à quebra. Opte por penteados mais soltos e evite usar grampos de cabelo com fechos de metal.
7. Danos ambientais
A exposição a condições climáticas adversas, como ventos fortes, sol e temperaturas frias, pode danificar o cabelo e torná-lo mais propenso à quebra. Proteja seu cabelo com chapéus ou lenços quando estiver ao ar livre e use produtos com proteção UV.
8. Secagem áspera com toalha
Esfregar vigorosamente o cabelo com uma toalha pode causar atrito e levar à quebra. Em vez disso, esprema delicadamente o excesso de água e seque o cabelo com uma toalha macia ou uma camiseta velha.
9. Hábitos ruins de sono
Não dormir o suficiente pode afetar a saúde geral do seu cabelo. Procure dormir de 7 a 8 horas por noite com qualidade para promover a força do cabelo e reduzir a quebra.
10. Estresse
O estresse pode ter um impacto negativo na saúde do seu cabelo, fazendo com que ele se torne fraco e quebradiço. Pratique técnicas de redução do estresse, como meditação, exercícios ou hobbies, para melhorar a resistência do seu cabelo.
Ao abordar essas causas e implementar o tratamento correto, você pode reduzir significativamente a quebra dos fios e melhorar a saúde e a aparência geral do seu cabelo.
1. Deficiência de micronutrientes
Os micronutrientes, como as vitaminas e os minerais, desempenham um papel fundamental na manutenção de um cabelo saudável. A deficiência desses nutrientes essenciais pode levar a cabelos quebradiços.
Algumas deficiências comuns de micronutrientes que podem contribuir para a fragilidade dos cabelos são
Vitamina A: essa vitamina ajuda a produzir sebo, uma substância oleosa que mantém o couro cabeludo hidratado. A falta de vitamina A pode levar a um couro cabeludo seco e cabelos quebradiços.
Vitamina E: Conhecida por suas propriedades antioxidantes, a vitamina E ajuda a proteger os folículos capilares contra danos. Sem vitamina E suficiente, o cabelo pode ficar fraco e propenso à quebra.
Vitamina do complexo B: as vitaminas do complexo B, como a biotina e a niacina, são essenciais para o crescimento saudável dos cabelos. A deficiência dessas vitaminas pode resultar em cabelos quebradiços e ralos.
Zinco: o zinco ajuda a manter a saúde dos folículos capilares e promove o crescimento do cabelo. A deficiência de zinco pode causar cabelos fracos e quebradiços.
Ferro: a deficiência de ferro pode causar uma condição conhecida como anemia, que pode resultar em queda e fragilidade dos cabelos.
Se suspeitar que uma deficiência de micronutrientes pode ser a causa dos seus cabelos quebradiços, é importante consultar um profissional de saúde ou um nutricionista registrado. Eles podem orientá-lo na identificação de quaisquer deficiências e ajudar a criar uma dieta balanceada ou recomendar suplementos para repor os micronutrientes necessários para um cabelo saudável.
Observação: se estiver sofrendo de queda repentina de cabelo ou outros sintomas graves, é aconselhável procurar atendimento médico, pois pode haver problemas de saúde subjacentes que contribuam para os seus problemas capilares.
2. Estresse
O estresse pode ter um impacto significativo sobre a saúde do seu cabelo. Quando você está sob estresse excessivo, isso pode afetar o ciclo normal de crescimento do seu cabelo, levando a fios frágeis e quebradiços. Além disso, o estresse pode fazer com que você se envolva em hábitos não saudáveis, como puxar ou arrancar o cabelo, o que pode contribuir ainda mais para a sua fragilidade.
Uma maneira de controlar o estresse e melhorar a saúde do seu cabelo é incorporar atividades que reduzam o estresse na sua rotina diária. Isso pode incluir práticas como meditação, ioga ou exercícios de respiração profunda. Reservar um tempo para relaxar e priorizar o autocuidado pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e promover um cabelo mais saudável.
3. Mudança no histórico hormonal
Uma mudança no histórico hormonal também pode contribuir para o cabelo quebradiço. Os hormônios desempenham um papel fundamental na saúde e na aparência dos cabelos. As flutuações nos níveis hormonais, como durante a gravidez, a menopausa ou os distúrbios da tireoide, podem afetar a força e a textura do cabelo.
Durante a gravidez, por exemplo, as alterações hormonais podem levar a um aumento da espessura e da plenitude do cabelo. Entretanto, após o parto, os níveis hormonais podem flutuar novamente, levando à queda excessiva e à fragilidade dos cabelos.
Da mesma forma, a menopausa pode causar uma redução significativa nos níveis de estrogênio, o que pode resultar em afinamento dos cabelos e maior vulnerabilidade a danos.
Os distúrbios da tireoide, como hipotireoidismo ou hipertireoidismo, também podem afetar a saúde dos cabelos. O hipotireoidismo, ou uma tireoide hipoativa, pode causar ressecamento, fragilidade e queda de cabelo. Por outro lado, o hipertireoidismo, ou uma tireoide hiperativa, pode levar à queda excessiva e ao afinamento dos cabelos.
Se você suspeitar que os desequilíbrios hormonais podem estar contribuindo para o seu cabelo quebradiço, é recomendável consultar um profissional de saúde. Ele pode realizar os testes necessários para avaliar seus níveis hormonais e oferecer opções de tratamento adequadas.
Tratamento:
O tratamento de cabelos quebradiços causados por alterações hormonais envolve a abordagem dos desequilíbrios hormonais subjacentes. Isso pode incluir terapia de reposição hormonal, modificações no estilo de vida e medicamentos.
Além das intervenções médicas, cuidar bem dos cabelos usando produtos suaves, evitando o uso excessivo de calor e adotando uma rotina saudável de cuidados com os cabelos também pode ajudar a melhorar a força e a textura dos cabelos.
Lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento hormonal ou fazer mudanças significativas em sua rotina de cuidados com os cabelos.
4. Cuidados prejudiciais
O cuidado adequado dos cabelos é essencial para manter sua saúde e força. No entanto, o uso de práticas nocivas de cuidados com os cabelos pode levar a cabelos quebradiços. Aqui estão algumas das práticas comuns de cuidados prejudiciais:
- Lavagem excessiva: lavar o cabelo com muita frequência pode fazer com que ele fique seco e quebradiço. Isso retira os óleos naturais que mantêm o cabelo hidratado e protegido.
- Uso de ferramentas quentes: O uso excessivo de ferramentas quentes, como alisadores, modeladores de cachos e secadores de cabelo, pode danificar a haste do cabelo e torná-lo propenso à quebra.
- Tratamentos químicos: O uso regular de tratamentos químicos, como tintura de cabelo, relaxantes e permanentes, pode enfraquecer o cabelo, tornando-o mais suscetível à quebra.
- Penteados apertados: O uso de penteados que puxam o cabelo com força, como rabos de cavalo, tranças ou coques, pode causar tensão e quebra ao longo da linha do cabelo e do couro cabeludo.
- Não proteger o cabelo: A exposição a fatores ambientais adversos, como sol, vento e poluição, sem a devida proteção, pode causar danos ao cabelo, levando-o à fragilidade.
Para evitar danos ao seu cabelo, é importante praticar bons hábitos de cuidados com os cabelos. Limite a lavagem dos cabelos a algumas vezes por semana, use produtos protetores contra o calor antes de usar ferramentas quentes, minimize o uso de tratamentos químicos, evite penteados apertados e proteja seus cabelos dos danos ambientais usando chapéus ou sprays protetores solares projetados para os cabelos.
5. Cortes de cabelo com frequência insuficiente
Cortes de cabelo regulares são essenciais para manter os cabelos saudáveis. Quando você não corta o cabelo com frequência suficiente, podem surgir pontas duplas, fazendo com que o cabelo fique quebradiço e propenso a quebrar. As pontas duplas ocorrem quando a camada externa protetora do cabelo, conhecida como cutícula, se desgasta, expondo as camadas internas da haste capilar.
Sem cortes regulares, as pontas duplas podem subir pela haste do cabelo, causando mais danos e tornando seu cabelo mais suscetível à quebra. Recomenda-se cortar o cabelo a cada 6 a 8 semanas para evitar pontas duplas e manter seu cabelo com aparência saudável e vibrante.
Além disso, cortes de cabelo regulares podem ajudar a remover qualquer cabelo danificado ou enfraquecido, permitindo que um cabelo novo e mais saudável cresça em seu lugar. Aparar as pontas do cabelo também ajuda a remover qualquer opacidade ou aspereza, dando ao cabelo uma aparência mais suave e elegante.
Para manter a saúde de seu cabelo e evitar a fragilidade, não deixe de marcar consultas regulares com seu cabeleireiro ou barbeiro. Comunique seus objetivos em relação ao cabelo e quaisquer preocupações que possa ter, para que eles possam lhe oferecer o melhor corte de cabelo e conselhos de estilo para seu tipo de cabelo e aparência desejada.
Concluindo, não subestime o poder de um corte de cabelo regular para manter seu cabelo saudável e forte. Ao investir em cortes regulares, você pode evitar pontas duplas, promover o crescimento do cabelo e manter a qualidade e a aparência geral dos seus fios.
PERGUNTAS FREQUENTES
Quais são as causas comuns de cabelos quebradiços?
As causas comuns de cabelos quebradiços incluem modelagem com calor excessivo, tratamentos químicos, falta de umidade, exposição excessiva à luz solar e deficiências nutricionais.
Como o calor excessivo pode causar cabelos quebradiços?
Ferramentas de modelagem com calor excessivo, como chapinhas e modeladores de cachos, podem retirar a umidade natural do cabelo, tornando-o seco e quebradiço. As altas temperaturas também podem danificar a estrutura proteica dos fios de cabelo.
As deficiências nutricionais podem levar a cabelos quebradiços?
Sim, as deficiências nutricionais, como a falta de vitaminas e minerais como biotina, vitamina D, ferro e zinco, podem enfraquecer os fios de cabelo e torná-los mais propensos à quebra.
Como os tratamentos químicos podem causar cabelos quebradiços?
Tratamentos químicos como clareamento, permanente e coloração podem alterar a estrutura natural do cabelo, deixando-o fraco e propenso à quebra. Esses tratamentos também podem retirar os óleos e a umidade naturais do cabelo.
Quais são alguns tratamentos para cabelos quebradiços?
Alguns tratamentos para cabelos quebradiços incluem o uso de máscaras capilares hidratantes e reparadoras, evitar ferramentas de modelagem com calor, reduzir os tratamentos químicos, ter uma dieta balanceada e usar produtos capilares projetados especificamente para cabelos quebradiços.
