Ter unhas longas e fortes não é apenas esteticamente agradável, mas também pode ser um sinal de boa saúde. Infelizmente, muitas pessoas sofrem com unhas quebradiças e fracas que parecem nunca crescer. Se você está cansado de lidar com unhas curtas e frágeis, não se preocupe! Existem segredos simples de cuidados caseiros que podem ajudá-lo a obter as unhas bonitas e saudáveis com as quais sempre sonhou.
1. Mantenha uma dieta nutritiva:
Suas unhas, assim como o resto do corpo, precisam de nutrição adequada para crescer e permanecer fortes. Inclua em sua dieta alimentos ricos em proteínas, biotina, vitamina E e ferro. A proteína ajuda na formação das unhas, enquanto a biotina promove a força das unhas. A vitamina E melhora a circulação sanguínea no leito ungueal e o ferro ajuda a evitar a fragilidade das unhas. A incorporação de alimentos como ovos, salmão, espinafre, amêndoas e lentilhas em suas refeições pode fazer uma diferença significativa na saúde de suas unhas.
2. Mantenha suas unhas hidratadas:
As unhas secas e desidratadas são mais propensas a quebrar. Para evitar isso, certifique-se de manter suas unhas hidratadas. Aplique regularmente um óleo nutritivo para unhas ou um creme hidratante para as mãos para manter as unhas e as cutículas hidratadas. Além disso, evite expor as unhas a produtos químicos agressivos e à água por períodos prolongados, pois eles podem remover a umidade das unhas.
3. Manuseie suas unhas com cuidado:
Um dos motivos mais comuns para o aparecimento de unhas fracas e quebradiças é o manuseio inadequado. Evite usar as unhas como ferramentas para abrir latas ou arranhar superfícies. Em vez disso, use ferramentas adequadas para essas tarefas. Ao lixar as unhas, opte por uma lixa suave e evite movimentos bruscos de vai-e-vem, pois eles podem enfraquecer as unhas. Lembre-se de usar uma camada de base antes de aplicar o esmalte para proteger as unhas de manchas e danos.
4. Dê intervalos regulares às suas unhas:
O uso constante de esmalte ou unhas artificiais pode enfraquecer e sufocar as unhas naturais. É importante fazer intervalos regulares para que as unhas respirem e se recuperem. Dê um tempo no esmalte e faça uma manicure natural de vez em quando. Isso permitirá que suas unhas cresçam mais fortes e saudáveis.
Seguindo esses segredos simples de cuidados caseiros, você poderá cultivar unhas longas e fortes que terá orgulho de exibir. Lembre-se de que a paciência é fundamental, pois as unhas crescem lentamente. Com consistência e cuidados adequados, você estará no caminho certo para obter as unhas bonitas que deseja.
Por que as unhas quebram e se quebram
Ter unhas longas e fortes é o sonho de muitas pessoas, mas pode ser frustrante quando elas quebram e lascam com facilidade. Há vários fatores que contribuem para unhas quebradiças e fracas:
- Má nutrição: Suas unhas precisam de nutrientes adequados para se manterem saudáveis e fortes. A falta de vitaminas e minerais, como biotina, zinco e ferro, pode tornar as unhas fracas e propensas a quebrar.
- Ressecamento: As unhas secas têm maior probabilidade de quebrar, portanto, é essencial mantê-las hidratadas. Hidratar regularmente as unhas e as cutículas pode ajudar a evitar o ressecamento e melhorar sua resistência.
- Uso excessivo de produtos para as unhas: O uso excessivo de esmaltes, removedores e outros produtos para as unhas pode enfraquecê-las com o tempo. Os produtos químicos agressivos contidos nesses produtos podem remover os óleos naturais e as proteínas que protegem as unhas.
- Lixamento e modelagem inadequados: Técnicas incorretas de lixamento e modelagem podem causar o enfraquecimento e a quebra das unhas. É importante lixar as unhas em uma única direção e evitar o uso de ferramentas ásperas que possam causar danos.
Ao compreender as razões por trás da quebra das unhas, você pode tomar medidas para evitá-la e promover o crescimento de unhas longas e fortes.
Segredos dos cuidados com os cabelos em casa
O cuidado adequado com os cabelos é essencial para mantê-los saudáveis e fortes. Aqui estão alguns segredos de cuidados com os cabelos em casa que você pode seguir para obter mechas bonitas e exuberantes:
- Sempre use xampu e condicionador adequados ao seu tipo de cabelo. Isso ajudará a nutrir seu cabelo da raiz às pontas e a mantê-lo saudável.
- Evite usar ferramentas quentes, como alisadores e modeladores de cachos, com muita frequência. O calor excessivo pode danificar seu cabelo e torná-lo propenso à quebra. Se você precisar usá-los, sempre use um spray protetor de calor antes.
- Apare regularmente o cabelo para se livrar das pontas duplas. Isso evitará mais danos e ajudará seu cabelo a crescer mais longo e mais forte.
- Massageie o couro cabeludo regularmente para promover a circulação sanguínea e estimular o crescimento do cabelo. Você pode usar óleo de coco ou qualquer outro óleo capilar para uma massagem relaxante no couro cabeludo.
- Tente reduzir ao mínimo o uso de produtos para modelar o cabelo, como géis, sprays e mousses. Esses produtos podem deixar seu cabelo pesado e fazer com que ele pareça liso e sem brilho. Se você usá-los, certifique-se de lavar bem o cabelo para remover qualquer resíduo.
Ao seguir esses segredos caseiros de cuidados com os cabelos, você pode ajudar a melhorar a saúde e a aparência dos seus cabelos. Lembre-se de que a consistência é fundamental, portanto, incorpore essas dicas à sua rotina de cuidados com os cabelos regularmente.
Desista de uma manicure com revestimento
Se você quer mesmo cultivar unhas longas e fortes, é hora de abandonar a manicure com cobertura. Embora as manicures de gel ou acrílico possam fazer com que suas unhas pareçam instantaneamente perfeitas, elas podem ser prejudiciais a longo prazo.
Revestimentos como gel ou acrílico contêm produtos químicos agressivos e são aplicados com técnicas que podem enfraquecer suas unhas. O processo envolve lixar a superfície natural da unha, o que remove as camadas da placa ungueal e pode fazer com que as unhas fiquem finas e quebradiças com o tempo.
Além disso, o processo de remoção de revestimentos em gel ou acrílico geralmente envolve a imersão das unhas em acetona ou o uso de outros métodos abrasivos para quebrar o produto. Isso pode danificar ainda mais o leito ungueal e as cutículas.
Em vez de optar por um revestimento, concentre-se em cuidar de suas unhas naturais. Isso significa mantê-las limpas e hidratadas. Aparar e modelar as unhas regularmente ajudará a evitar que elas se quebrem ou se prendam, permitindo que cresçam mais.
Lembre-se de usar uma lixa de unha delicada e sempre lixar em uma única direção para evitar rachaduras. Evite usar lixas metálicas ou grossas, pois elas podem danificar a superfície da unha.
Hidrate as unhas e as cutículas diariamente com um óleo ou creme nutritivo. Isso ajudará a mantê-las hidratadas e evitará o ressecamento, que pode levar a unhas quebradiças. Um óleo ou creme para cutículas com ingredientes como óleo de jojoba, vitamina E ou manteiga de karité pode fazer maravilhas pela saúde de suas unhas.
Por fim, seja paciente. O crescimento de unhas longas e fortes exige tempo e esforço. Ao abandonar as manicures com revestimentos e seguir uma rotina regular de cuidados com as unhas, você logo perceberá melhorias na saúde e na força das unhas.
Experimente banhos de sal
Se quiser promover o crescimento e o fortalecimento das unhas, experimente incorporar banhos de sal à sua rotina de cuidados com as unhas. Sabe-se que os banhos de sal melhoram a saúde e a condição geral das unhas, ajudando-as a crescer mais e mais fortes.
Para preparar um banho de sal, basta encher uma tigela pequena com água morna e adicionar algumas colheres de sopa de sal marinho ou sal de Epsom. Mexa a água para dissolver o sal e depois mergulhe as unhas na mistura por cerca de 10 a 15 minutos. Você também pode adicionar algumas gotas de seu óleo essencial favorito para uma experiência relaxante e nutritiva.
O sal do banho ajuda a remover as impurezas e toxinas das unhas e cutículas, promovendo o crescimento saudável. Ele também fortalece as unhas, tornando-as menos propensas a quebras e rachaduras.
Depois de mergulhar as unhas no banho de sal, seque-as delicadamente com uma toalha e aplique um óleo ou creme hidratante para cutículas. Isso ajudará a reter a umidade e a manter as unhas e as cutículas hidratadas.
Tente incorporar os banhos de sal em sua rotina de cuidados com as unhas uma ou duas vezes por semana para obter os melhores resultados. Com o tempo, você perceberá que suas unhas estão mais longas, mais fortes e mais saudáveis.
Use cera de abelha para fortalecer
A cera de abelha é um ingrediente natural que pode ajudar a fortalecer as unhas e promover seu crescimento. Ela contém emolientes naturais que podem hidratar e proteger as unhas, tornando-as menos propensas a quebras e danos.
Para usar a cera de abelha para fortalecer as unhas, siga estas etapas:
- Comece limpando as unhas com um removedor de esmalte suave. Isso ajudará a remover qualquer sujeira ou óleo da superfície das unhas.
- Aqueça suavemente uma pequena quantidade de cera de abelha em suas mãos até que ela fique macia e maleável.
- Aplique a cera de abelha nas unhas, concentrando-se nas pontas e nas cutículas. Massageie-a nas unhas e deixe-a agir por pelo menos 30 minutos.
- Enxágue a cera de abelha com água morna e seque as unhas com cuidado.
- Repita esse processo pelo menos duas vezes por semana para ver resultados visíveis.
O uso regular de cera de abelha pode ajudar a fortalecer as unhas e melhorar a saúde geral delas. É uma solução natural e eficaz que pode ser facilmente incorporada à sua rotina de cuidados com as unhas.
PERGUNTAS FREQUENTES
Quais são alguns motivos comuns para unhas quebradiças?
Alguns motivos comuns para unhas quebradiças incluem exposição excessiva à umidade, contato frequente com produtos químicos agressivos, deficiências nutricionais e determinadas condições médicas.
Há algum remédio natural para fortalecer as unhas?
Sim, há vários remédios naturais que podem ajudar a fortalecer as unhas. Algumas opções incluem hidratar as unhas regularmente, consumir uma dieta balanceada com vitaminas e minerais essenciais e evitar o uso excessivo de esmaltes e unhas artificiais.
Posso usar alho para promover o crescimento das unhas?
Sim, aplicar alho nas unhas pode promover o crescimento das unhas, pois o alho contém enxofre, que estimula a produção de colágeno e queratina, as proteínas que compõem a estrutura das unhas.
Quanto tempo normalmente leva para as unhas crescerem?
A taxa média de crescimento das unhas é de cerca de 1 milímetro por mês. Portanto, geralmente leva vários meses para que as unhas cresçam completamente.
Há alguma precaução que eu deva tomar para evitar danos às unhas?
Sim, existem algumas precauções que você pode tomar para evitar danos às unhas. Essas precauções incluem evitar o uso excessivo de removedores de esmalte, usar luvas ao usar produtos químicos agressivos ou fazer tarefas domésticas e evitar roer ou cutucar as unhas.
